Ｄａｙ １６４ （空芯菜）

２Ｌのレシピ。

空芯菜・・・１パック
パイナップル・・・１／２個
オレンジ・・・１個
バナナ・・・２本



朝食・・・ＧＳ(1000ml)
ランチ・・・ネバネバご飯、葱塩ワンタンスープ
夕食・・・キャベツとベーコンのスープ、マカダミアナッツアイス、コーヒー

Ｄａｙ １６３ （小松菜）

２Ｌのレシピ。

小松菜・・・１パック
オレンジ・・・３個
レインボーキウイ・・・２個
バナナ・・・２本

 

さっぱりめ。

朝食・・・GS(1000ml)
ランチ・・・ネバネバご飯、ねぎしおスープ
夕食・・・キャベツとベーコンのスープ フルムダンベール添え
　　　　　　アラのサラダ仕立て レモンソース、焼き里芋の生ハム添え
　　　　　　黒豚のグリル 柿・りんご・銀杏のフランベ添え
　　　　　　クレームドブリュレ、エスプレッソ

Ｄａｙ １６２ （パクチー）

１．７５Ｌのレシピ。

パクチー・・・１パック
大葉・・・２０枚
梨・・・２個
レインボーキウイ・・・２個
バナナ・・・２本

 

今までパクチーにはパイナップルが最強って思ってたけど梨も相性いい。


朝食・・・ＧＳ(1000ml)
間食・・・６Ｐチーズ(1個)
ランチ・・・ビビンバ
夕食・・・牛タン定食、ナムル

Ｄａｙ １６１ （おかひじき）

１．７５Ｌのレシピ。

おかひじき・・・１パック
オレンジ・・・３個
柿・・・２個
バナナ・・・１．５本

 

おかひじき久しぶり。

昨日は腹痛と頭痛がひどかった。。。

なんでだろ。。。


朝食・・・ＧＳ(1000ml)
間食・・・えびせん、コーヒー
ランチ・・・カツ丼
夕食・・・中華そば

Ｄａｙ １６０ （みつば）

１．７５Ｌ

みつば・・・３パック
梨・・・２個
バナナ・・・２本

 

ちょっと今日は体調が悪い。

朝食・・・ＧＳ（1000ml)
間食・・・６Ｐチーズ(2個)
ランチ・・・塩麹豚丼、コールスロー
夕食・・・わかめうどん