RING DUMPER

加圧スタジオでも使っているトレーニング器具を

フランフランで購入しました。

３０００円くらいでした。

オレンジの部分を両手で持って、

腕を顔の高さまで上げて前にのばし

グッグッと内側に押します。

そのたびに二の腕のお肉がプルプルいいます

あと、内モモでリングを挟んでグッグッと押すと

モモの内側が鍛えられます。

いつもリビングに置いておいて

気が向いた時にトレーニングしてます

夏までに二の腕のプルプルがなくなりますよーに