私はすごい肩こりです。
そのうえ、背中の筋トレが大好きなので、
（Ｓくん曰く【やりすぎ！】）肩甲骨まわりが常にぱんぱん
Ｓ「これじゃあ血行悪くて顔がむくむよ
」
私「え～
」
で教えてもらったのが
↓
○肩甲骨を動かすように大きく腕を回す １セット３０回を１日３回以上
○かばんは片方だけで持たない
肩にかけずに手で持つ
○ストレッチをする
うつ伏せで寝転んで、右腕をカラダの下を通して左の腋の下に持っていく。
左腕もカラダの下を通して右の腋の下に持っていく。
胸の上あたりで腕を交差させる。
私は硬すぎて、腕に体重を乗せることができなかった
Ｓ「これで肩こりもとれて小顔になるよ」
１ヶ月くらいたったころ、何人かに「顔が痩せた」って言われた！！
Ｓくんも、
「顔痩せたね。
」
「ほんとに？！」
「うん。ちゃんと効果が出るからすごいよね。
逢ったころよりだいぶちっちゃいよ。」
って言ってもらいました。
どんだけ顔むくんどったんや！！？笑
日々の簡単な心がけでカラダって変わるみたいです