前回のブログに書いた、AMH値結果にショックを受け、食生活を見直し始めた私。。。
ルイボスティーも始めましたー・・・
現時点で絶望的な値ではなかったものの、これから本格的に不妊治療を始めるわけですから、１年後に数値がさらに下がっていた！なんてことは避けなければいけないので。
あ、避けられるものではないのかもしれないけれど、やれることはやって、下がってしまったのと、何もしないで下がったのでは、気持ちに違いが出るでしょうから。
始めは妊活用のルイボスティーの定期購入も考えましたが、
やかんで煮出したり、面倒で続かなそう。。
まずは、簡単に続けられることを重視して、
ティーバッグのオーガニックルイボスティーを買いました。
ティーバッグで普通に飲むのでは、効果がないのかな。
ちゃんと煮ださないと成分が十分に抽出されない？？
ま、続かない＝飲まない、なので、飲まないよりは良いですよね・・・
味は、とても美味しいです。
Keep in Cupで飲むのが良いそうです。
ずっと入れていても苦味は出ません。
カフェインフリーだし、夕食時に飲むのを習慣にしようかな、と思います。
