どもども、森本です。
腹が減っては稽古は出来ぬ。
ということで、本来なら稽古前にいっぱい食べるところですが、あんまり食べ過ぎると動けなくなるので、稽古後に最近やたらと食べてます。
前に痩せたと報告したんですが、ちょっと稽古の無い間に暴飲暴食をしたせいでリバウンドして２㎏ほどもどりまして・・・。
しかし今朝体重を量ったら、また２㎏痩せてました。
稽古時の体重変動ははっきり言って読めません。
なので、冒頭の言葉通り食べなければ動く事は出来ないので、夜遅かろうが構わず食べることにしました！
フォークの先はハンバーグです。
稽古前に筋肉を使ったトレーニングもしているので、筋肉の回復の為にもたんぱく質は重要です。
もちろん野菜も食べてますよ！この日はサラダバーでマカロニに海藻にオクラを１５本ほど食べてやりましたとさ。
まさと