【ご感想】叱るとはリクエストを伝えること♡アンガーマネジメントり方入門講座

思考のクセを改善して幸せ体質に

心の体質改善セラピスト　渡辺かなこです。

今週はZoomで

アンガーマネジメント𠮟り方入門講座を開催しました

受講者さんはなんとサンフランシスコ在住！

オンラインって本当にどこにいても繋がれるんだなぁと

改めて実感しました

今回受講されたのは

子どもに叱る時に感情的になってしまう

という子育て中のお母さん。

感情的に怒った後で

冷静に振り返ってみると

あんなに強く怒る必要なかったかも・・・

なんであんな言い方しちゃったんだろう・・・

本当は子どもは悪くなかったのに・・・

と後悔したり、反省したり。

お母さん自身が

ひどく傷ついていることも少なくありません。

そして反省した結果

「明日からは怒らないようにしよう！」と誓うけれど

結局同じことを繰り返して自己嫌悪。

そんな悪循環から抜け出すには

怒りと上手に付き合うための知識とスキル

そして、

上手に叱るための知識とスキル

が必要です。

アンガーマネジメント𠮟り方入門講座では

そのための知識をお伝えしています

以下、ご感想をいただいたのでご紹介いたしますね。

印象に残ったところを教えてください

講座を通して、まず、根本的に今までの伝え方が間違っていたことに気づきました。
「叱ることは、怒りを相手に伝えることが目的ではない。リクエストを伝えること」が一番ささりました。怒りしか伝わってなかったから「何回言ったらわかるの！」という羽目になっていた。
伝え方が悪いから同じことが何度も起こっているのか・・内容が伝わらずに、大声や怖い顔で怖がらせていただけだったのか。。
思い返すといろいろ思い当たります。
ひとつずつ変えていきたいと思いました。

ご意見・ご感想

講座では、目からうろこがたくさんおちました！！
そして、具体例をたくさん教えていただけたおかげで実践に移しやすくなっていると思います。これからも続けていきます。
本当にありがとうございました。

講座の中では

あ、わたしやってしまっているわ・・・

と胸がチクリとすることもあると思います。

わかってはいても

自分のできていないところを見つめるのは

正直苦しいし辛いことですよね。

でもね、そこに気づくことが

変化への第一歩です