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マイナスの栄養学
エキスパート
ファスティングマイスター
ブラスの栄養学
健康美容食育士の
小島麻貴子です。
食べた物は
身体と心に影響します。
・外側・内側・メンタルを整え
耀く生き方をサポート致します。
あっという間に7月も最終日。
1階のリフォームもどんどん
進んでいます。
リフォームなので
エアコンがあるのですけど
ホコリが舞って壊れるから
使えないらしい。
暑い中での作業
有り難うございます。
オーガニックマルシェ
日土水いちで買った
タコの生ハムが美味しかった！
お魚のも味見させてもらったけど
しばらく口の中で楽しめるタコにして
良かった。まぁまぁのお値段だったのでね
美味しかったし。
帰宅して開封するだけで
食べられるツマミがあると
気が楽です。
今日は少し
帰りが遅くなりそうなのと
涼しいうちに作り置き。
家庭菜園したのを貰ったトマト。
湯剥きして
自家製ピ◯トロ風ドレッシングに
漬け込もう。
茹でてほぐして
もずくと合わせとこう。
煮てみた。
小次郎柿酢は
そのまま飲んでもマイルド。
酢があまり、得意でない私でも
ストレートで飲めます。
小冊子を読むと
豆乳ヨーグルトと混ぜて
就寝前が良いらしい。
ファスティング
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