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マイナスの栄養学
エキスパート
ファスティングマイスター
ブラスの栄養学
健康美容食育士の
小島麻貴子です。
食べた物は
身体と心に影響します。
・外側・内側・メンタルを整え
耀く生き方をサポート致します。
5月21日から
食事＆ファスティング指導を
させて頂いているＫ様。
６月２０日の4週間目に
６．７ｋｇ減を達成し
本日２２日の時点で更に減量して
７．４kg減でダイエット進行中です。
８月２０日までに９ｋｇ減の
目標を立てていたのですが
嬉しい計画変更になります。
Ｋ様の場合、事前インタビューの結果
いきなりのファスティングよりも、まず
食事改善と判断しました。
３週間の食事指導の後に
３日間の準備食をして
絶食期間が7日間のファスティングを
実行しました。
ただいま回復食です。
ダイエットだけでなく
服用なさっている
高血圧のお薬と
境界線にある糖尿の数値が
改善したら
さらにさらに
どれだけ嬉しい事か！
健康です。
お仕事の制服がスルッと入って
余裕ができた。
朝、起きる時の
キツイ、辛いが無くなって
アラームが鳴る前にシャッキリ
起きれるようになった。
と、お話をされていました。
まだまだここは
通過点。
目標に向かってこれからも
全力サポートしますよ～。
薄着の季節は目前です。
ダイエットしたいけど
運動苦手な方
リバウンドしたくない方
特にお勧めです。
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