ブログ更新が久しぶりになりましたが
元気に生きております。
プライベートでの課題が増えてしまい
バタバタしています。
２年前位から乳酸菌を飲んでいます。
乳酸菌に限らず
各種ビタミンやミネラル
タンパク質など・・・
食事だけから摂るのは
食事の量やカロリーが増える等
ハードルが高く
私はサプリで補っています。
左からチサホワイト
それぞれ乳酸菌の種類が違っていて
日替わりで
3種類を組み合わせて飲んでいます。
今年に入ってからのコロナ禍で
免疫には腸が関わる事が
知られてきて
腸内細菌、乳酸菌に
関心が高まっているように思います。
お客様の方から
あ、これ乳酸菌？と
ご興味を持っていただく事が増えました。
気にして見ていると
テレビやドラッグストアで腸！腸！腸！と
書いてあるんよ～と・・・。
人の免疫器官の７０～８０％は
腸管に集まると考えられている事が
免疫と腸が大きく関わる
と、言われている所以です。
免疫とは
体内に入ってきた異物を
（病原菌やウィルス、毒素、有害物質）
ブロックしたり解毒したりして
体内で悪さをしないように
排除することです。
この免疫機能を活性化させる為には
善玉菌優位な腸内環境にしておく事が
大事です。
腸内細菌は私達の
ライフスタイルに左右されます。
善玉菌を応援する事は
・食物繊維や発酵食品の摂取
・乳酸菌
・ポリフェノール
・適度な運動
・抗酸化剤です。
反対に悪玉菌の味方をする行動は
・高脂肪食
・ストレス
・環境因子
・化学物質
・抗生物質などです。
悪玉菌の味方行動を現実に
ライフスタイルから切り離すのは・・・
現代を生きる中では
難しい事ですよね。
なので善玉菌の餌を沢山摂取することで
腸内環境を善玉菌優位に。
↓
善玉菌優位になると腸内が酸性になって
最近やウィルスを退治することが出来る。
↓
免疫力アップを目指すのです。
乳酸菌を摂ろうと思った時に
真っ先に浮かぶのは
ヨーグルトではないでしょうか？
私は味自体が好きで、時々買います。
ヨーグルトに含まれる生菌は
整腸作用に即効性があるとされています。
でもカロリーがあるし
乳製品アレルギーの方もいます。
その点、乳酸菌サプリなら
カロリーや乳製品のアレルギー
糖質制限中でも気にしなくてOKです。
ちなみにイミューナ1包
（9000億個、211円）と
一般的な商品との
乳酸菌の数を比較をしてみましょう。
昔からある、小さくて有名な
乳酸菌飲料（乳酸菌200億個、35円）
だと45本分相当。
ハイグレード版（400億個、70円）
でも22.5本分。
定番の○ルガリ○ヨーグルト（110億個、260円）だと
81個分、21,060円なり。
無理です
誰かが言っていたのですけど、今は
誰が鬼かわからない
もしかしたら自分が鬼なのかもしれない
鬼ごっこをしているようだと。
山籠りでもしない限り
避けようがないです。
しっかり免疫力を高めておきたいですね。
各種乳酸菌
おまとめ買い割引🈶です。
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