忘年会

きのう、忘年会でした。

焼き肉忘年会。かなりイイお肉をたべました。

たぶん、年1回ぐらいのお値段（笑）

シーズンなので、お客さんたくさんだったよ。

みんな焼き肉好きだよねぇ。新年会でも焼き肉、たべたい（笑）

ウォーキング

ウォーキンぐ～。gooのお笑いのひと、見ないな。

散歩は、つづくね。ハードルが低いせいか、続きやすい。

炭水化物を減らし、散歩するというだけでも、効果感じる。

散歩、腹筋、ときどきジョギング。

みたいな、ペースで、頑張ろ。

ジョギング

今週、夜のジョギングしてる。

風がないから、走りやすいよ。

1周2キロのコースを2周してる。

ゆっくりスロージョギングでも、筋肉つかってるのわかるし、熱くなる。

毎日、4キロもしくは2キロ、走れたらイイな。