今日のごはん

今日のひとりごはん

朝は小松菜たっぷりチャーハン

お昼は
じゃがいもガレットと
レタスサラダ

そして大好物の柿ー！！！

でも。昨日から柿いっぱい食べていたけど、


どうやら妊娠中に食べ過ぎはよくないらしい、、、。

鉄が吸収されて、貧血になりやすいとか。ショック。


そして３、４日程前から、便秘になってもーた。

便意があるのにトイレへ行くと全く出ない、、、。

残尿感に続き、便秘は困ったなあ。



ヨーグルトを大量に買って来ました。
どうか改善されますように。