57歳。
松下直揮さん （左）/ 剛士さん （右）
若い方から ボクよりご年配の方まで
松下兄弟の
50代になっても 正直なところ、まだまだイイ身体でいたい 若々しくありたいと思います。
管理人の JSO加藤です。
50代ともなると 20代・30代の時と比べると、疲れやすかったり 脂肪が付きやすくなってきました。
年齢とともに基礎代謝量が減ってしまうからとの事。
若い時と同様の食事をしていると、
カロリー摂取と消費の
バランスが崩れて 体型も崩れてしまう…。
若い時と比べると、加齢によって 太り易い体質になってきたように感じます。
ボクも 50歳前後から 筋トレをしていると
腰が痛い
膝が痛い
股関節が痛い
腕が上がらない
肩が痛い…
筋トレを始めると…
ケアしながらやっているつもりでも…
一生懸命やればやるほど…
筋肉痛とは違う痛みが…
せっかく始めた筋トレ…
せっかくやる気になった筋トレ…
一時期…
痛みの為に 辞めました💦
（勿体無い……）
腰痛持ちのボクは
現在
身体の痛みを それ程 苦にせず…
格闘家 松下直揮さん 剛士さんの
インターネットジムにて
呼吸法をはじめ
インナーマッスル トレ
自重トレを
楽しみながら 実施しています。
イケメンとはほど遠い容姿なので、
ちょい悪オヤジに成るべく…❗️
恥ずかしいですが
57歳の 自分の姿です…💦
スミマセン💦
まだまだ 緩い身体で…💦💦
もう少し 絞らないと…💦💦💦
お勧めの ジムは これ！
女性の方も 数多くいらっしゃいます！
50代の方も ちゃんと⁈ 結果を出していらっしゃいます！
なので 50代で 遅いということはありません❗️
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それぞれ
宜しくお願い致します