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11Nov
- どんどん体は壊れていくのに
  こんにちは。買い物に行っての帰り道、突然、足の甲が痛くなりました。外反母趾がある方の足なので、変な力が入ってしまったのかもしれません。最近、体重も増え続けているし、困ったものです。とりあえず、通販でサポーターを買いました。歩けなくなったら大変ですからね。抗がん剤で、一度、運動神経麻痺になっているので、こわいです。しかし、こんな風に体は日々老いてしまうんですね。知識とか、技能は多少なりとも昨日より今日という感じで前進しているように思えても、だんだん体が言うことをきかなくなるんだなあ。体も鍛えなくちゃと思ってはいるのですが、なかなかそこは後回しになってしまいます。でも、もう少し元気でいたいし、頑張らないとね。今日は、自分を鼓舞するだけで精一杯になってしまいました。明日からは、また、みんなを支えていきたいと思います。田口さつき※新規のご相談受付まで、もう少々お待ちください。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
10Nov
- 自分を笑い飛ばせたらいいな
  こんにちは。私は、結構へそ曲がりなところがあって、「なんでもできる」とか言われると、教えたくなくなっちゃうことがあります。できない人には、基本、親切に教える方かな？とは思いますが、あまりにも自分で調べずに他人任せな人には、キレることもあります。(笑)ただ、最近、そういうイライラしている自分を笑いにできたらいいなと思うようになりました。笑いには、やっぱりプラスのエネルギーがあるから、すぐに怒っちゃう自分とか、どうでもいいことにへそを曲げちゃう自分を笑い飛ばしたいなあと思います。セラピーにも笑いって大切で、ほんの少しのユーモアが救いになったりする。だから、自分のダメさを笑っていたいなあと、最近、とても思うのです。田口さつき※新規のご相談受付まで、もう少々お待ちください。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
09Nov
- 誰かを励ますこと
  こんにちは。ほめて伸ばすっていうことがありますが、大人になると、理由なくほめられても、社交辞令かただのゴマすりにしか思えないし、ほめられることを行動の動機にするのは、難しいと思っていました。でも、つい最近、仕事上のほんの些細なことですが、ほめてくださった方がいて、とても嬉しかったんです。やっぱり、自分の判断したことに良い評価がもらえたら、どんなときも嬉しいんですよね。なので、これまでも、ご相談いただいた方が元気になるようなセラピーを心がけてきたつもりですが、さらにいっそう、皆さんの力になりたいなあと気持ちを新たにしました。今月末に、新規のご相談受付を期間を区切ってですが、行いたいと思っています。準備ができましたら、告知しますね。田口さつき日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
08Nov
- 弱さを受け入れると怖いものがなくなる
  こんにちは。以前の私は、なんだかいろんなことが怖かった気がします。人とうまくやっていけるかどうか、常に不安だったので、「人」が怖かったし、自分の能力以上に、できる人に見られたくて、自分の実力を人に知られるのが怖かったりしました。そんな私でも、きっと何らか強みはあったと思うのですが、すべてに渡って「強く」なくてはいけないという思い込みに、がんじがらめになっていました。本来、人には強いところも、弱いところも、両方あって当たり前なのに、弱さを認めたくない気持ちがあり過ぎて、せっかくの強みも活かせていなかったなと思います。そういうことが解消できたのは、結局、自分の弱さを素直に受け入れられるようになってからです。自分の弱さと向き合うのは嫌だし、まして、周囲にさらけ出すのは、勇気が要ります。ただ、この勇気って、一瞬なんですよ。一度、弱さをさらけ出してしまえれば、そこからずっと楽でいられます。　そして、自分の本来の強みを生き生きと発揮できるようになるのです。弱さを認めて、さらけ出す。そうしたら、怖いものがなくなると思います。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。今月下旬に受付日を告知しますので、少々お待ちくださいね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
07Nov
- 等身大の自分を受け入れる
  こんにちは。自分を立派そうに見せたくて、難しい言葉で丸め込もうとする人がいますが、たいてい見破られて恥をかくことになります。私は、自分の等身大がどういうものか、客観的に把握できていないと、そこから成長するのが難しいと思います。何ができて、何ができないか、自分で自分を理解している必要があると思うのです。できない自分に向き合うのは、楽しいことではありません。でも、そこをごまかして前に進んでも、結局破綻するんです。私の場合、楽器の演奏がそうでした。でも、仕事上のスキルも、案外似たところがあると思います。ただ、一旦、等身大の自分を受け入れてしまうと、何が足りないかがよくわかるようになるので、そこを強化すればいいのです。できないことを隠して、できるふりをするよりも、できないと認めて、そこをできるようにしていく方が、多分、なりたい自分になる近道なんじゃないのかな。そんな風に思います。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
06Nov
- 関係ないものなど何もない
  こんにちは。学生の時に、秋月龍珉先生の禅の講義を取っていたことがあります。鈴木大拙の「禅による生活」などを読みながら、禅の入門みたいな話をお聞きする興味深い授業でした。その講義で、秋月先生が繰り返し言っておられたことに、自他不二があります。これは、「あなたと私は区別は出来るけれど、別々の存在ではない」ということで、人と人とは、区別は出来るけれど別のものでなく、すべてどこかでつながっているのだから、自分に関係ないことなど、この世にはない。そう考えることです。私はこの言葉が好きです。どんなことも、自分と関係ないと考えないというのは、時に面倒くさいし、関わる相手に余計なお世話と言われることもある。スケールを大きくすれば、自分一人ではどうにもならない問題の深刻さに立ち尽くすしかないこともある。それでも、関係ないと考えない。すべて、そこをスタート地点にしたいなあと思っています。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
05Nov
- 判断を他人任せにしない
  こんにちは。何かを選ぶときに、レビューが気になりますよね。良い評価の多い商品だと安心できるってことはあると思います。それで、何か買う時に「こんなレビューが書いてあるよ」と夫に話すと、「まあ、そうかもしれないけど、所詮は知らない奴が書いたことだから、自分が気に入るかどうかとは別の話だよ」みたいに言われます。（笑）私は、結構そういうレビューに踊らされて何かを買っちゃうことがあるので、そういう意見を聞くと「ハッ」とします。つい最近、「国がＧｏ toキャンペーンやっているくらいだから、もうコロナをそんなに心配しなくていいんじゃないか」という論調があるのを知って、びっくりしました。もちろん、私もウイルスの専門家ではありませんが、ワクチンもできないうちから「心配いらない」という精神状態にはとうていなれないので、「そんなに国の施策を信じて大丈夫？？」と思ってしまいます。どんな判断をするにせよ、最終的には自分で納得して決めたいと思います。納得できなければ、納得できるまで調べればいいんだし、「私にはわからないけど、誰かが言うから」という理由で、何かを選ぶのは嫌だなと思います。まあ、これは癌治療で鍛えられたことなのかもしれません。自分が納得することを一番に、何かを選んでいきたいと思います。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
04Nov
- 完璧じゃない自分にOKを出す
  こんにちは。ここのところ取り組んでいる作業に、少し目途がついてきました。今、できたものを見てもらっている最中ですが、多分、ダメ出しされる箇所があると思うので、そうしたら、また修正作業に入ります。私は、このダメ出しが全然イヤじゃなくて、自分では気づかない点が出てくるのが楽しみでもあります。最初から完璧なものなどできるはずがないし、ある分野で私より優れた人に訂正してもらえるのは、とても助かります。他人にダメ出しされると、それまで頑張ってきた自分自身を否定されたように感じて、ガタッとやる気がなくなっちゃうっていう人は、どこか完璧主義に陥っているかもしれません。完璧主義になってしまうと、「まだ全部できてないから」みたいなことを言って、誰かに意見を聞いてみることができないし、「まだまだ」と言いながら、いつまで経っても完成しないということが起こります。完璧じゃなくていい。人に直されたっていい。最終的に、望んだ形になればいいのです。私は、そんな風に考えて、完璧じゃない自分にOKを出しています。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
03Nov
- 頼れるって素敵だ
  こんにちは。私がお世話になっている方が、いつも「金持ちか、人持ちになりなさい」と言います。お金持ちなら、何か起きた時にお金で解決できる。でも、お金がなくても、人持ちなら、解決してくれる人に頼むことができる。そういうことなんだそうです。私は、自分で言うのも変ですが、人には恵まれているなあと思います。困ったときに、助けてくれる人を頭に思い浮かべることができるから。しょっちゅう連絡を取り合っているわけじゃないけれど、何かのときには全力で私を勇気づけてくれる。そういう人が、きっとあなたにもいるでしょう。誰かに頼れるって、素敵だなあと思います。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
02Nov
- カッコつけない方が、カッコいいのだ
  こんにちは。このブログを毎日更新するようになってから、数ヶ月が経ちました。まだ、数えるほどしか月日は経っていないのですが、毎日、何人の方が読んでくれるかなとか、いいね！がいくつ着いたかな、なんてことが気になります。そういうのを気にしているようじゃダメだな！と心の中でつぶやきながらも、やっぱり気になる自分がいて、まだまだ人にどう見られるか、気にしていることに気づくこの頃です。ただ、どんな評価だろうと、私は私にしかなれないので、多少カッコ悪くても、それが私と思えたらいいなと思います。どうしてもカッコ良く見せたくて、なかなか結果が出ないと恥ずかしくなっちゃう気持ちもわかるんです。でも、最初からベテランにはなれないのだし、できないカッコ悪さを自分で認めて、それでももがく。そういうのが、実はカッコいいんじゃないかな。最近、そんな風に思っています。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
01Nov
- 昔から隣の芝生は青いというけれど
  こんにちは。人って、どうしてこんなに他の人のことが気になるんだろうね。スイスイとうまくやっているように見えても、その裏では、それなりの努力や苦労があるでしょう。それでも、結果だけ見てうらやましく感じちゃう。そういうことがありますね。隣の芝生は青いけど、うちの芝生もよく見たら案外いい感じなのかもしれません。隣とは、色が少し違うようだけれど、うちはうちでいい色になって来ていると思います。自分の近くにあるものが、とてもステキなことに、あなたが気づくといいなあと思います。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
31Oct
- セラピストでもダメな自分を認めていいよ
  こんにちは。私は、セラピスト養成講座のオンライン質問に回答する仕事をしているのですが、質問の中でとても多いのが、「○○のときはどうすればいいですか？」というものです。質問してくる方のほとんどが、まだ勉強中のため、実際に相談者を受け持ったことがありません。ですから、どうしても「仮定」の質問になってしまいます。それは仕方がないのですが、気になるのは、すべての相談者に対応できるように、予め答えを用意しておきたいと思っている人が多いんじゃないか？ということです。その気持ちは、よくわかるんです。昔の私がそうだったので。でも、実際に相談を受けてみると、もう、そういう予習(？)みたいなことは、木っ端みじんに砕け散ります。(笑)ただ、そういう中で、すべてアドリブの芝居のように、その都度その都度、頭をフル回転しながら対応していくことで、自分のなかに確かな経験が積み重なっていくのです。だから、学ぶのが無駄とは言わないのだけれど、何となく、さっきのような質問を読んでいると「完璧」を求めるあまり、あらゆるケースの対応法を知ってなければならないと思い込んでいないかな？と心配になるのです。セラピーは、人が人を支える仕事だから、マニュアル通りになんていきません。でも、だからこそ人として、正直に向き合うことで、相談者との間に信頼関係が生まれるのだと思います。完璧じゃない、ダメなところも認める人間らしさが、セラピストにも必要だと思っています。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
30Oct
- 競争するのが良いことばかりでもないような…
  こんにちは。子どもの頃は、誰かと競争すると成長が早まることがありましたよね。私は、ヴァイオリンを習っていたときに、教則本の進み具合を競争していたことがあったのですが、自分が少し先に行った途端に、やる気が出なくなったことがあります。そんな風に、競争って時には成長の役に立つと思うのですが、勝ち組、負け組なんて言ってなんでもかんでも、勝ち負けをつけるのはどうなんだろうと思うこともあります。生き方って、人それぞれ違うのが当たり前だから、そもそも同じ土俵で競うことなんて無理なんじゃないのかな。自分で勝手に幸せになっちゃえば、それでいい。あえて勝ち負けで言うならば、自分が、今の自分で幸せだって思えたら、それで勝ちってことかな。そんな風に思います。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓
29Oct
- 必要のない忍耐を自分に強いていませんか？
  こんにちは。もうずいぶんと昔の話ですが、お付き合いで、とある演奏会に行くことになっていたんですが、なんとも気が進まないことがありました。ほとんど独り言のように、「行きたくないなあ」と、つぶやいたら、夫がさも当然のように、「行かなきゃいいじゃない」と言ったんです。そのとき、大げさに聞こえるかもしれませんが、私は心の底から驚きました。なぜなら、お付き合いというのは、多少我慢しても、相手に合わせるものだと思い込んでいたからです。「行かない」という選択肢もありなんだ。そのことに、ものすごくショックを受けました。なんとなく、社会生活を送る上では忍耐が当然みたいに感じていたけれど、実は自分の思い込みだったんですよね。こういうものだっていう思い込みで、しなくていい我慢を自分に課していることがあるんだなあと思います。もし、あなたにも、そうするのが当たり前と思って我慢していることがあるなら、一度、本当にそうか疑ってみたほうがいい。そんな風に思います。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓「仕事とお金のマインド変革」に興味のある方はこちらもどうぞ。無料です。↓
28Oct
- この星空がつながる遠い場所で
  こんにちは。夜の月や星は、疲れているとき眺めると、とても気持ちが落ち着きます。セラピーのときにも、月光浴をお勧めすることがあるのですが、気持ちが弱っているときには、月の光がちょうど良いのです。私は星空を眺めるのが好きで、少し前の流星群のときも、いくつか流れ星を見つけて楽しみました。悲しいときや、つらいことに耐えているときも、星空を見上げます。そうすると、何故だか少し気持ちが安らぐのです。なんとなく星空を眺めていると、この空がどこまでも遠くにつながっているのを感じます。私をいつも励ましてくれる、あの人の空ともつながっている。そう考えると、心があたたかくなってくる。あなたがもし、何かに悩んで苦しいときは、星空を見上げて、あなたの大切な人に思いを馳せてみましょう。あの人の空に、この星空がつながっていることを感じながら。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓「仕事とお金のマインド変革」に興味のある方はこちらもどうぞ。無料です。↓
27Oct
- 生きる場所を替えるのは簡単じゃない
  こんにちは。何か新しいことを始めようという時、あと少しで始められるところまで準備したのに、なんとなく準備完了まで行く前の段階で、手が止まってしまうということがあるような気がします。私自身も今年になって仕事の仕方を変えようと頑張ってきましたが、やっぱり変化するときって、どこか足踏み状態になる時期があるんですね。でも、それはある意味、当然のことなんです。なぜなら、自分の潜在意識がまだ変化に対して納得できていないからです。潜在意識のレベルで納得感がないと、意識レベルで頑張っても、どうしてもスッキリと前に進みません。潜在意識は生存し続けることが第一なので、「今の自分のままでいたほうがいいよ」と、なっちゃうわけですね。つまり、本当に変化したいなら、潜在意識も含めて、その変化に対して深く納得している必要があるんです。ただ、潜在意識は意識できないから潜在意識なわけなので、もし、何かが完成しそうなのに、投げ出したくなったら、潜在意識が納得していないんだなと、考えてみてください。少し、気持ちの在り方に変化が起こるかもしれませんよ。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓「仕事とお金のマインド変革」に興味のある方はこちらもどうぞ。無料です。↓
26Oct
- 顔の好き嫌いに運命を感じたりして
  こんにちは。唐突ですが、あなたは「好きな顔」ってあるでしょうか。美形がいいとか、そういうことじゃなしに、なんとなくこういう顔が好きという、なんとも理由を考えてもわからないことがあるような気がします。私たちの縁って、大きな木のような感じがするんですよね。血がつながっていなくて、全然関係ないように見えても、それはたくさん枝分かれした先端だからで、元をたどれば1本の木だった！みたいなことがありそうな気がします。つまり、縁のある人は、同じ木の上にいる人なのかな？と思ったりもします。縁がない人や、顔を見ても惹かれない人は、別の木の住人じゃないのかな？などと、秘かに思っています。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓「仕事とお金のマインド変革」に興味のある方はこちらもどうぞ。無料です。↓
25Oct
- 誰か一人が大丈夫って言ってくれたら
  こんにちは。以前、とあるセミナーを受けた時の話です。私は、そこで習ったことが全然うまくできなくて、上手な人をうらやましく、いや、どちらかというと恨めしく眺めていました。ただ、それでも出来ないなりに、続けていたんです。そうしたら、講師の方が、「今すぐ成果が出なくても大丈夫。一緒に頑張りましょう！」と、言ってくれたんです。嬉しかった！まだ頑張っていいんだと思えた瞬間でした。こんな風に、誰か一人でも自分を見捨てないでいてくれたら、ダメな自分でも、折り合いをつけながら頑張れるんだよね。私自身も、そんな風でありたいなあと、それからずっと思っています。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓「仕事とお金のマインド変革」に興味のある方はこちらもどうぞ。無料です。↓
24Oct
- 人の一生とは、なんと短いのだろう
  こんにちは。前にも書きましたが、今年はベートーヴェン・イヤー(生誕250年)なので、コロナの影響がありながらも、あちこちで演奏会が開かれています。私は、演奏会場には行けないですが、テレビ放送で楽しんでいます。ベートーヴェンの曲は、本当に最初の一音からベートーヴェンらしいのがうれしくなってしまいます。アルゲリッチが弾いたピアノ協奏曲第一番を最近見ましたが、丁寧な演奏で、オーケストラとのアンサンブルも素晴らしくて、楽しい演奏会でした。ベートーヴェンは50代で亡くなっていますが、もっと書いて欲しかったし、シューベルトには、もっといいものを食べて長生きして欲しかったなあと思います。今は、寿命が延びたとは言え80数年。年齢を重ねても衰えずに成長し続ける知能が人間にはあると言うし、自分の今できることを考えても、まだ伸びしろがあるんじゃないかと思ってしまいます。やりたいことをやり尽くすには、人生は短いなあ。そんなことを感じています。田口さつき※相談者の方とヴィジョンを共有するというセラピーを行っています。現在は、受付をストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。日常に起こる心のモヤモヤを解消する無料メルマガ講座はこちら。↓「仕事とお金のマインド変革」に興味のある方はこちらもどうぞ。無料です。↓
23Oct
- 明日は、明日の自分がなんとかする
  こんにちは。コロナのことも含めてですが、これからどうなってしまうのか、不安になることもありますね。私も、自分の病気はもちろん、入院している父のことや、心臓の悪い母のこと、古くなった家のことや母にしかなつかない猫のこと…。考えても、どうにもならなくて、でも、気にするのをやめられない。そういうことがあります。そんなときに、私は、「明日のことは、明日の私がなんとかするだろう」と思うことにしています。今、どうにもならないことに、心を奪われているのは、もったいない気がしますから。大丈夫。明日の自分は、今日より一日分だけ賢くなっているだろう。だから、大丈夫と。そんな風にして、眠りにつきます。大丈夫。あなたの心配ごとも、きっと明日のあなたがなんとかしてくれるでしょう。そんな風に思っています。田口さつき