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03Aug
- 「わかってくれ」とは言わないけれど
  こんにちは。癌のステージがⅣになってから、やっぱり、どんなときも自分の「死」と向き合っている気がしています。本当に幸いなことに、今のところ特に具合が悪いわけではないですし、治療の副作用もほとんどなく、運動不足が気になる程度で生活できているのにはめちゃくちゃ感謝しています。ただ、それでも体の中に癌細胞はあるわけで、どんなことが起こるかわからない不安とは、日々闘っています。表面的には元気そうにしていても、病気と向き合っている人がいることを知ってほしいなと、しみじみ思います。前にも一度書いたのですが、「もう、大丈夫なんでしょ？」と言われるのが、一番つらいです。癌があるのに、何をもって「大丈夫」と言うのか、私にはわかりません。こういうときに、私は相手の立場でものを考える大切さを痛感します。こんな病気のことでなくても、人にはそれぞれ事情があったりして、外からはわからないことがたくさんあると思うのです。自分の世界の基準を他者に当てはめないことは、セラピーの基本です。自分が病気について理解されない現実に出会うたび、相手の立場に思いを馳せる大切さを教えてもらっています。田口さつき※こんな記事を書きながらですが、ご相談の受付は、現在ストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。無料メルマガ講座はやってます。こちらから登録してくださいね。↓https://black-thrush.com/muryou/
02Aug
- 悩みは言葉にしたほうがいい（圧迫骨折の痛みとか）
  こんにちは。ちょっとだけ癌の話ですが、私は、以前、骨転移した部分の近くがもろくなっていたためか、圧迫骨折しているんです。それで、その部分には、常になんとなく違和感があるのですが、そこが何かの拍子（重いものを持ったりしたとか）で、痛むとやっぱり不安にかられます。骨転移の痛みは経験済みだし、それは薬を飲んでも眠れないほどの強い痛みだったので、「こんなのとは違う」と、わかってはいるのですが、やっぱり不安です。９月にＰＥＴ-CTの検査があるのですが、ドキドキです。何もないといいなあと思いながら、日々、ストレスをためないようにしなくちゃと思います。と言いながらも、完全にストレスフリーな生活なんてありえないですね。特に、人と関わっているといろいろあります。セラピーの仕事でストレスを感じることはないのですが、それ以外で関わる仕事ではいろいろあって...。ストレスが癌に悪いのも経験済みなので、セルフケアもしているのですが、そんななかでも、やっぱり一番いいのは、「悩みを言葉にする」っていうことだと感じています。最近も、遠くに住む古い友人の一人とＬＩＮＥで話したときに、今の悩みを打ち明けたら、「あなたらしい」と言って笑ってくれました。それが、すごくさわやかなショックという感じでした。私の癖や性格なんかを全部理解したうえで、それでも「友達だよ」って受け止めてくれる人の存在が、とてもありがたいと思いました。そうやって丸ごと「大丈夫」な人との会話の中で、自分の悩みを言葉にしたことで、頭の中が整理され悩みの本質が見えてきました。表面的な出来事の裏に隠れていた自分の感情に向き合うことができたのです。これは、セラピーにとっても似ています。セラピストは相談者を丸ごと受け止める存在なので、そういう人を相手に、自分の悩みを言葉にしていくことで、「自分が本当に解決したいことは何だったのか？」に、気づくことも多いのです。また、実際に声に出して話すことは、「手放す」ことへの近道だと強く感じています。悩みがあるときに、人に話すことはとても役に立つ行為です。でも、誰にも言えないとき、話すことでどう思われてしまうか不安なときは、セラピストを頼ってくださいね。田口さつき※こんな記事を書きながらですが、ご相談の受付は、現在ストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。無料メルマガ講座はやってます。こちらから登録してくださいね。↓https://black-thrush.com/muryou/
25Jul
- なぜ自分を傷つけるようなことをしてしまうのか？
  こんにちは。少し間が空いてしまいましたが、ちょっと前回の続きのようなことです。どうしても、自分を傷つける行為がやめられないということがありますが...それは、自分を傷つけているほうが自然な感じがするからです。自分には「傷ついている状態がふさわしい」と無意識が判断してしまっているからです。そんな状態になるには、これまでの人生のいくつかの時点で、誰かに、「お前はダメなやつだ」と否定されてきたことが原因となっていると思います。自分を軽んじられたり、否定されたりすることが繰り返されると、自分は、そうされて当たり前の存在だということを無意識が学習してしまいます。そうすると、何もない状態、誰も自分を否定しない状態が、どこか居心地の悪いものになってしまい、自分自ら、自分を傷つけるようになってしまうのです。傷つけられないと居心地が悪いなんて、普通に考えたら、なんて馬鹿げたことだと思うようなことですが、それが当然になっている場合には、わざわざ自分を否定させる原因を作り出したりする。そういうことがあるのです。あなたは、安全なところにいていいし、自分の好きなことをしていいし、自由に振舞っていていいのです。そうやって自由にしていても、誰もあなたを叱ったりしません。そして、叱られないことは、あなたらしくないことではないのです。何度でも言います。あなたは、生まれつき罰せられるべき存在ではありません。あなたを苦しめた過去の出来事に決別しましょう。あなたは愛されるべき存在。愛されて、幸福になるべき存在です。田口さつき※ご相談の受付は、現在ストップしています。受付を始めるときには、また告知しますね。５回分のメルマガ講座はこちらです。↓https://black-thrush.com/muryou/
14Jul
- あなたは裁かれなくていい
  こんにちは。年々、ひどくなってくる異常気象がとても怖いですね。もう、常にこうなると覚悟して対処しなくちゃいけないのでしょうけれども、なかなかたいへんなことですね。ちょっと、ため息が出てしまいます。ところで、ここのところ、ちょっとゲームにはまってしまい、やり続けていたら、目と首が痛くなって、「これはまずい！」ということで、一旦、封印しました。私も、以前からどちらかというと、ゲームなんかに時間を使っては、「ああ、こんなに時間が経っちゃった」と思って、ちょっと落ち込むことが多かったのですが...。こういうのが、度が過ぎる状態になると、お酒を飲んで、あばれたり、モノを壊したりして、翌朝びっくりするとか、いわゆる「何かやらかす」ということになってしまう人がいます。お酒だけではありません。何か自分を傷つけるような行為をしてしまう。してしまった後で、物凄く後悔するのに、何度も繰り返す。そういうことが起こることがあります。そういうところにはまり込んでしまっている人というのは、「自分は、罰せられるべき存在だ」という意識が刷り込まれてしまっています。本来、誰も、自分が自分でいるだけで罰せられる存在であるわけがありません。生まれたばかりの赤ん坊が罰せられる存在だなんて、思う人はいないでしょう？ただ、そこにいるだけで、罰せられる存在などないのです。それなのに、自分はダメな人間だ。罰せられるべき存在だと勝手に信じて、裁いているのは、心の奥の奥にある自分なのです。もしかしたら、子ども時代に、理由なく叱責されたりした経験があるのかもしれません。自分の欲求が、長い間否定され続けてきたのかもしれません。否定されすぎて、それが当たり前になってしまっている。だから、否定されない状況のなかにいるのに、わざわざ否定されるような事態を引き起こしてしまう。そういうことが起こるのかなと思うのです。どうか、思い出してください。あなたが生まれたとき、家族みんながその誕生を祝ったことを。あなたが、愛されるべき息子や娘であったことを。そして、あなたが愛されるべき誰かの友人であり、兄弟、姉妹であり、夫であり妻であり、父であり母であることを。あなたは裁かれなくていい。罰せられるために、裁かれるべき罪を犯す必要はありません。あなたのままでいることを裁く人などいないのです。田口さつきご相談の受付ページは、こちらです。メール相談とＺＯＯＭ相談をご案内しています。アメブロ読者特典もありますよ。↓https://black-thrush.com/ameblo/メルマガ登録してもらうと、さらに特典があります！こちらから登録してね。↓https://black-thrush.com/muryou/
09Jul
- 人間関係を頑張らない
  こんにちは。各地で水害が発生していて、たいへんなことになってしまっていますね。本当に私なんか何もできませんが、被害にあった方が元の生活に戻れますように、お祈りしています。最近、年のせいか、いろんなことが面倒くさくなっているのですが、でも、いろいろ私なりに蓄積してきたこともあるので、そういう知恵をお伝えしたりしたいなあとも思ったり、なんだか矛盾する気持ちを抱えています。でも、はっきりしていることはひとつで、自分の気持ちにふたをしないで、自分の心の動きを常に肯定するっていうそこだけは、譲らずにいこうと思っています。こう書くと、なんだか頑固な感じに見えますが、私自身のなかでは、ふわりふわりと、かわしていくような感じにとらえていて、突風がふいてきても、風車がカラカラカラと回るように、風をいなしていくような、そんなイメージが今、自分のなかに湧いています。風に吹かれているうちに、風が私の心を読んで誰かに伝えてくれるかな？？なんて、そんなチベットのタルチョのような気持ちなんです。心は見えないから、見えない心で分かり合うのは、なかなか難しいなあと思うこの頃です。でも、私は無理にコミュニケーションするよりも、分かり合えないと思う人とは、距離を置くほうがいいと思っています。それは、私の残り時間の問題もあるので、若い人には当てはまらないのかもしれません。ただ、いくら若い人であったとしても、自分にとって大切にしたいと思える関係を、しっかり見つめていくほうが、いいんじゃないのかなあとやっぱり思ってしまうのです。人との関係は、頑張りたくないなあと思います。田口さつきところで、ご相談の受付ページをようやく作りましたので、お知らせしますね。こちらです。メール相談とＺＯＯＭ相談をご案内しています。アメブロ読者特典もありますよ。↓https://black-thrush.com/ameblo/メルマガ登録してもらうと、さらに特典があります！こちらから登録してね。↓https://black-thrush.com/muryou/
03Jul
- 本当にその場所で認められなければいけないのでしょうか？
  こんにちは。最近、とあるネット上のコミュニティに参加したところ、参加者のみなさんが、とっても活発に交流していて、すごいな～と思う日々です。ちょっと前なら、自分も、この中でちょっとは『できる人』と思われたいな～とか思って、やたらとみんなの意見にコメントしたりってことをしていたと思うのですが、今、全然、そんなことしなくても、大丈夫になってしまい、みんなの意見を適当に拾い読みしているだけで、満足している自分がちょっと笑えます。というのも、自分が所属する集団のなかで、『できる人』と思われたいっていうのって、今まですごく自分でも変だなと思いながら、ずっと直せないでいたことだったんですよね。それは、初めて参加した集まりでも、サークルでも、コミュニティでも、英会話の教室とかでも同じで...。習いに行っているんだから、最初から『できる人』なんておかしいじゃ～ん。って、今は思います。どこでも「できる人」と思われたいという気持ちが強いと、今いる場所がおかしなところでも、そこで有能にならなければとか思ってしまって、変なことになっちゃうことがある。どうでもいいっていうか、しなくていい努力をしちゃっていることがあるんです。承認欲求を満たすことだけにフォーカスしちゃうと、結果、本当にやりたいこととは違うところに行きついちゃったりするんじゃないかなあと思うこの頃です。なので、私の発信もマイペースで不定期ですが、よろしくお付き合いくださいね。田口さつきオンライン相談の準備がまだ整わず、もうちょっと待っててくださいね。基本的に土曜日の午後1時から90分、毎週1名限定です。申し込みページを開きましたら、またお知らせします。無料のメルマガ講座もやってます。こちらから登録してね。↓https://black-thrush.com/muryou/
24Jun
- 怒りを爆発させるエネルギーがあっていい
  こんにちは。なんだか、「いまさら」って感じなんですけども、私は常に冷静でいるのが良いことっていう刷り込みがあったんですよね。小さいころから、外に出ると「いい子」でいるので、結婚前の叔父叔母などのデートに一緒に連れていかれたり、なぜか母の友人と二人ででかけたり、大人が幼い私を連れて歩きたがるという、今考えれば、子供らしくない子供でした。そして、そのまま大人になってしまったので、なんとなく、感情を表に出すことが、悪いことのように感じてしまって、どこか、常に冷静さを装うような、感情を爆発させない人になってしまったんです。でも、なんでも、偏っていることは良くないのです。ときには冷静でいることは必要だけれど、場合によっては、火事場の馬鹿力を発揮するような興奮もまた必要なのです。そんなことに気づいてから、怒りのエネルギーをようやく外に出せるようになりました。どうやるかと言えば、枕を思いっきり布団に向かって投げるだけ。（物はもったいないので壊さない）でも、これが案外すっきりします。「バカヤロー！」と叫んで投げるのがおすすめです。（笑）なんか、いつまでたっても「いい子」から抜け出せない人は、まず、自分のなかの怒りのエネルギーを爆発させてみてね。びっくりするくらい、エネルギーが溜まっていることに気づくと思います。田口さつきオンライン相談を来月から受付ようと思っています。基本的に土曜日の午後1時から90分、毎週1名限定です。申し込みページを開きましたら、またお知らせします。無料のメルマガ講座もやってます。こちらから登録してね。↓https://black-thrush.com/muryou/
17Jun
- 困ったときは頼ってみる
  こんにちは。私も含めて、自戒を込めて書いているのですが...セラピーに関わっているような人って、なんでも自分で解決しようとか、なんとかしようと思ってしまう人が、とっても多い気がします。私もつい最近まではそうでした。何か起これば、それは自分が解決しなくちゃいけないと思い込んでいました。ひどいときは、トラブルは全部自分のせいと思っていたこともあります。でも、そんなわけないんですよね。起きた問題が、全部自分のせいなわけもないし、何か起きたことを全部自分で背負わなくちゃいけないっていう決まりもないのです。それに気づいてからは、少しずつ、身近な人に頼れるようになりました。そうすると、「自分は他者を助ける役割なんだ！」みたいに、凝り固まった気持ちがほぐれて、どうしようもなく、自分の気持ちを持て余しちゃうようなときは、自然に助けを求められるようになりました。実際に頼ってみると、「私も同じようなことがあったよ」っていうことを言ってくれる人もいて、「こんな目にあっているのは自分だけだ！」みたいに思っていた気持ちが、ふわーっとほどけていくのを感じました。苦しくてどうしようもないとき、誰にも相談なんかできないって思っているかもしれないけれど、勇気を出して誰かに打ち明けてみよう。意外な人が、あなたを助けてくれる。そんな気がします。田口さつきオンラインで相談を受け付けてみようかなと計画中です。決まりましたら、お知らせしますね。無料のメルマガ講座もやってます。こちらから登録してね。↓https://black-thrush.com/muryou/
11Jun
- 許すのではなく「憎しみを乗り越える」と考える
  こんにちは。田口です。小さい頃に、教師に言われたことで傷ついた話は前にも書いたのですが、「許せない人」への対応って、私にとっては、すごく重要なことなんですよね。でも、ちょっと前から、「許せない人とは、別の次元に行く」という気持ちの作り方をすることで、それを乗り越えてきました。それで、久しぶりにこの本を読み返したのですが、どうしても「許せない」人 (ベスト新書)Amazon（アマゾン）10〜5,419円この中で、ローマ皇帝マルクスアウレリウスの言葉が引用されています。「私は今日も、おせっかい、恩知らず、傲慢な者、ペテン師、嫉妬深い者、利己的な者に出会うだろう。彼らが皆そうなってしまったのは、何が善で何が悪かを知らないからだ」この考えも、許せない怒りから私を救ってくれるように思います。それから、自分の会社の社員に騙された社長さんの言葉として、こんなことも書かれています。「あの会計課長は許せない。でもたとえ心の中であっても、ああいう人々とずっと接していれば、自分がもっているエネルギーまでも失う」加藤諦三さんの本の良いところは、自分もひどい差別にあった体験などを引きながら、「本当に自分のことしか考えないずるい人がいる」「決して許してはいけない悪い人がいる」としながらも、その「憎しみの感情を乗り越えよう！」と語りかけてくれるところです。許してはいけないのに、許してしまって苦しい思いをしている人は、きっとたくさんいるのだと思います。それでも、その怒りや憎しみにとらわれて自分のエネルギーを消耗するなんてもったいない。自分のかけがえのない命を、そんなものにささげるなんてもったいないと説くのです。そのことに、深く共感しています。田口さつきｚｏｏｍの使い方もわかったし、オンラインで相談を受け付けてみようかなと計画中です。決まりましたら、お知らせしますね。無料のメルマガ講座もやってます。こちらから登録してね。↓https://black-thrush.com/muryou/
09Jun
- 怖さとチャレンジ
  こんにちは。田口です。書きたいことがたくさんあるのに、ついつい時間が経ってしまいました。仕事して通院もしていると、結構疲れてしまい、蕁麻疹が出ました。疲れたな～って思うと出る蕁麻疹。バロメーターにはなっているけど、これ以上、体を動かさないでいるのも危険だしね。体重が増えすぎてしまいます。（もう十分、増えているのですが）ところで、今、私自身が、自分のなかの怖さとまだ格闘しているのを感じています。自分にＹＥＳと言っているのに、まだ怖いことがあるのね～と思います。そうだね。やっぱり自分をさらけ出すのに、怖さがあって、こんな自分が受け入れてもらえるんだろうかと、不安になってしまいます。でも、そういうときこそ、自分の考えを出すときなのかなとも思うので、今、それに向けて準備を進めています。霊視というと怪しさ爆発だけど、なんか見えちゃうし（というか、見えるようになってしまったし）、それって、たぶん、誰でも持っている能力のある部分を少し拡張するだけで、できるようになる気がするので、そういう講座を作ろうと思っています。カウンセリングとか、セラピーのなかで、ちょっとタブーみたいに扱われていた内容も含めて、そういうのが私らしいかなと思って、制作中です。まとまったら、発表したいと思います。田口さつき無料のメルマガ講座をやってます。こちらから登録できますよ。↓https://black-thrush.com/muryou/
31May
- 私の病気を背負うと言ってくれる人
  こんにちは。田口です。自粛が少しずつ解除になるようですが、私はどうしても不安が残るので、外出するときはマスクに加えて手袋をする生活です。なんとなく「ずいぶん、神経質だな」という視線も感じますが、まあ仕方ないかなと思っています。このところ、どうも気持ちがザワザワして落ち着かず、なんとなく何も書けなかったのですが、そんなときに、１０歳以上年下の友人からメールが届き、とても嬉しかったのです。その人は、私がもう忘れてしまったような会ったばかりのことをよく覚えていてくれて、いつも私の病気を半分背負っていると言ってくれます。本当に背負えるわけじゃないのは、お互い、重々わかっているのだけれど、背負ってくれると言ってくれるだけで、私は救われる。こういう支え方があるんだなといつも教えられています。あなたにも、きっと身近にあなたを支える人がいる。普段は気がつかなくても、支えてくれる存在が、きっとあると思います。田口さつき
14May
- どうしても過去にとらわれているなら
  こんにちは。田口です。栗の木の葉っぱがものすごい勢いで育ちました。もうすぐ花も咲きそうです。今年は、コロナウイルスのためにいつもと違った時間が流れているようにも感じますが、季節はどんどん進んでいきますね。最近、30年以上前の自分の失敗について思い出すことがあって、そのときの自分がいかに幼くて、愚かであったかと今更ながらに感じています。でも、そうかといって、その失敗を今は引きずってはいません。それがなければよかっただろうなとは思いますが、その失敗があったから、今がダメとは思わないのです。もし、何か過去のことについて後悔があるのならば、それは今の自分が、しっかりと成長してきた証なんだと思います。だから、その今の自分を誇りに、胸を張って進んでいいと思います。こっちのページに「過去はあなたを縛らない」という記事を書いているので、よかったら読んでくださいね。↓https://black-thrush.com/2020/05/14/shibaranai/ではではどうか、みなさま無事に過ごしてくださいね。田口さつき
12May
- 嫌われたらどうしようという不安がなくなると
  こんにちは。田口です。一気に夏みたいな感じになってきましたね。うちの庭先では、ツツジがそろそろ終わり、アジサイがものすごく元気に伸びています。一昨年、どこかから飛んできたザクロも葉っぱが茂り始めました。パンジーやビオラ、スイートピーの花がかわいらしいです。ところで、少し前にメールのご相談を受け付けていて、ようやくすべての方に回答をお送りしたのですが、今回、回答をしていて自分がちょっと変わっていることに気づきました。それは、ダメなことを案外はっきりとお伝えしているということ。以前は、すべての人にいい顔しようみたいな意識からどうしても抜け切れずに、なんとなく、自分の考えを全部伝えないことがあったんです。こんなこと言われたくないだろうなあ...みたいに勝手に考えてしまっていました。でも、今回、その辺りに変化が起きていて、もちろん、ご相談者の立ち位置は十分理解したうえですが、この部分は、こういうネガティブな面があるよっていうことを、自然な形でお伝え出来たかなと思っています。どうしても、「嫌われたくない」っていう気持ちが強いと、自分らしくいられなくなってしまうことがありますね。でも、誰もがそうだけれど、すべての人と理解しあえるわけじゃない。だから、自分が良いと思うことをして、それがいいねと言う人と関わっていく。それでいいんじゃないかなと、本当に思うのです。どうか、みなさま無事に過ごしてくださいね。田口さつき無料のメルマガ講座やってます。怒りへの対処についてなど、感情をどうとらえていくかについて書いています。こちらのページに登録フォームがあります。↓https://black-thrush.com/muryou/クレベリン、なんとなくお守りみたいに置いてます。クレベリン置き型(60g)【クレベリン】[除菌ウイルス]楽天市場1,078円
01May
- 許さないでおくという選択
  こんにちは。田口です。本格的に初夏の陽気になってきました。コロナウイルスのことがなければ、とっても気持ちの良い季節なのに、と思います。うちでは、サクランボが少しだけ実をつけたので、木の下のほうだけ袋をかけて、上のほうは鳥たちに分けています。ちょっと赤くなったかな？と思うと、みーんな食べていきますよ。やっぱりおいしいもんね。ところで、トラウマからの解放について、以前、本を紹介しましたけれども、そこまでのことでなくても、日々、いろんなことが起こります。誰かに傷つけられるようなことがあったときに、私は、「許さないでおく」という選択をしていいと思っています。許さないことは、自分の心がせまいからだなんて、思う必要はありません。なぜなら、許せないことというのは、確かにあるからです。ここに、「手放せない怒りをどう扱えばいいのか」書いていますので、よかったら読んでみてください。→https://black-thrush.com/2020/03/11/ikari/どうか、無事に過ごしてくださいね。田口さつき5/3まで限定で、メールでのご相談を受付けます。今回は、私が持っている技を全部使ってお応えします。全部っていうのは、例えば．．．・言葉だけのメールでも、少し催眠のニュアンスを感じていただけるようにとか、・ここのところ封印してきた（？）占いを使ったお答えとか、・イメージワークを用いたもの（若干、霊感みたいな感じですが...）とか今、持てるものすべてを使って、ご相談にお応えしたいと思っています。以前、メール相談に申し込んでいただいた方からは、送信させていただいた内容について、「何度も何度も何度も読み返しました！」という返信をいただきました。今回は、このアメブロを読んでくださった方専用のページを作りました。こちらから、ご確認ください。↓https://black-thrush.com/ameblo/5月3日締め切りです。受付終了しました。無料のメルマガ講座もあります。怒りへの対処についてなど、感情をどうとらえていくかについて書いています。こちらのページに登録フォームがあります。↓https://black-thrush.com/muryou/
29Apr
- メール相談を受け付けます（5/3まで）
  こんにちは。田口です。普段であれば5月の連休などに、講座やワークショップ、または個別のご相談の機会を設けていたのですが、とてもできない状況のため、メールでのご相談を受付けます。今回は、私が持っている技を全部使ってお応えしようと思っています。例えば．．．・言葉だけのメールでも、少し催眠のニュアンスを感じていただけるようにとか、・ここのところ封印してきた（？）占いを使ったお答えとか、・イメージワークを用いたもの（若干、霊感みたいな感じですが...）とか今、持てるものすべてを使って、ご相談にお応えしたいと思っています。実は、個別にご相談いただいた方に、同じようなメール相談で対応させていただいたのですが、送信させていただいた内容について、「何度も何度も何度も読み返しました！」という返信をいただきました。今回は、このアメブロを読んでくださった方専用のページを作りました。こちらから、ご確認ください。↓https://black-thrush.com/ameblo/申し込み期間は、4月29日～5月3日となります。良かったら、読んでくださいね。田口さつき私のセッションやセミナーを受けた方の感想です。↓https://black-thrush.com/course/kansou/無料のメルマガ講座もあります。怒りへの対処についてなど、感情をどうとらえていくかについて書いています。こちらのページに登録フォームがあります。↓https://black-thrush.com/muryou/
27Apr
- 時が解決するということは、確かにあるにしても
  こんにちは。田口です。とてもつらいことがあったときに、「時薬」ということを誰かに言われたとしても、「時間が解決するなんて、そんなはずないじゃないか！」と、叫びたくなることがあると思います。私も、そう強く思う人間の一人なのですが、それでも、時の流れがもたらす一定の効果のようなものは、やっぱりあるなあと感じます。数か月前に起きた、私にとっての酷い事件も、ある意味、「過去のこと」になりつつあって、そういう中で「時薬」を実感するここ数日です。でも、そんな風に過去のことにはできない！って思う人もいるでしょう。そういう人は、こんな記事を書いたことがあるので読んでみてくださいね。「自分を傷つけた人を許さなくてもいい」→https://black-thrush.com/2019/07/15/yurusanai/「トラウマ」からの回復、どう立ち直るかのプロセスを書いた本があります。心理療法について、深く学びたい方にはお勧めです。ただ、中には酷いＤＶなどの描写も出てきますので、そういうあたりは覚悟して手に取ってくださいね。実際にいじめなどの被害にあった人などは、この中の描写が自分のことのようだったと言っているケースもあるようです。心的外傷と回復〈増補版〉Amazon（アマゾン）6,965〜32,000円田口さつき先日、予告しましたメール相談ですが、29日（水）に、詳しい内容をお知らせしようと思います。もう少々、お待ちください。
26Apr
- がん治療と新型コロナウイルス
  こんにちは。田口です。またまた体調のあまり良くない日があったりして、なかなか更新できずにいましたが、ようやく少しずつ復活してきました！岡江久美子さんが亡くなったニュースには、私も衝撃を受けました。やっぱり同じがん治療中のことだし、病気の段階は違いますが、他人事とは思えない感じです。このニュースが出てすぐに、医療関係者からは、「放射線治療が、コロナウイルス肺炎を重篤化させたということはないので、がん治療中の人は不安にならないように」というようなコメントが出ていましたが、治療中の当事者から見ると、本当にそう言い切れるのか？？という疑問は残ります。というのも、医者というのは科学者なので、治療と効果や副作用の間には、必ず数量的なデータが要ると考えているからです。もしかしたら、なんらかの関連性がわずかにでもあったかもしれないけれど、同じような症例の人が多く出てこない限り、そしてその発生機序が証明されない限り、「そうだ」と認めないところがあると、私は感じています。私が、骨転移を起こしてしまったときも、「何か、物凄くストレスのかかったことがありませんでしたか？」と聞いてくれたのは、漢方医だけでした。（この先生は、西洋医学と東洋医学どちらの資格も持つ方ですが）実は、転移を起こすちょっと前に、私は、「もう、自分は生きていてもしょうがないんじゃないか？」と感じるような出来事に見舞われ、自分の存在そのものが立っている足場をゆすぶられるような、そんな体験をしてしまっていたのです。だから、今は、その時の精神的な不安が、病気を悪化させたとはっきりわかります。そういう意味でも、癌という病気と向き合っているときの不安や、これからの人生に対する不安で、自分自身の存在が揺さぶられているときというのは、免疫力も非常に落ちていると思うんですよね。だからこそ、誰もが自分のことをしっかりと「私はこれでいいんだ」と思っていてほしいんです。危険な病気に対する抵抗力として、自己肯定感は、とても大きな力を持っていると思います。読むセラピーのサイトに、こんなことを書きました。「過去の自分を許すことから始めよう」↓https://black-thrush.com/2020/04/03/yurusu/良かったら、読んでくださいね。近いうちに、メールでのご相談受付に関してのお知らせをしたいと思っています。もうしばらく、お待ちくださいね。田口さつき
15Apr
- リブログ記事”あなたは必ず愛されてるよ。”
  去年の今日、書いた記事です。このことは、みんなに伝えたいことだから、自分でリプログしちゃいますね。よかったら、読んでみてください。
14Apr
- 催眠療法に関心があるなら
  こんにちは。外出自粛が続き、今後の世の中がどんなふうになってしまうか、不安な時期ですね。これからの世の中の変化に自分が対応していけるのかと思うと、余計に心配が募ってしまうのですが...。そういうときは、モノの見方をリフレーミングして、この現状の中にある良い点を見つけていかなければ！と、思います。外に出られない分、もし時間がある方は、インプットに良い時期ですよね。ぜひ、本を読みましょう！私は、なんだかんだ言って、「紙の本」派です。（笑）催眠療法に興味のある方は、ミルトン・エリクソンの名前をご存じかと思いますが、もし、最初に読んでみるなら、こちらがおすすめです。ミルトン・エリクソン心理療法: 〈レジリエンス〉を育てるAmazon（アマゾン）3,134〜11,576円「失敗から立ちなおる力（レリジエンス）は、必ずその人に備わっている」その人の持つリソースを信じることが、セラピーの第一歩なのだということを、教えてくれる本です。田口さつき
04Apr
- 失った人を思うとき
  こんにちは。田口です。なんだか今日は、逝っていってしまった人をふと思い出して、こんなことを書きました。誰かを失った悲しみが持つ意味と、立ち直るためのヒントを書いています。↓https://black-thrush.com/2020/04/04/soushitu/良かったら、読んでくださいね。少し運動して、体を動かしたいと思います。田口さつき私のセッションやセミナーを受けた方の感想です。↓https://black-thrush.com/course/kansou/無料のメルマガ講座もあります。怒りへの対処についてなど、感情をどうとらえていくかについて書いています。こちらのページに登録フォームがあります。↓https://black-thrush.com/muryou/