こんにちは
湘南のセラピストmakiです
コロナ前までは
毎年受けていた人間ドック
セラピストになる4年前までは
毎年受けていたのに
先日、実に4年ぶりに
健康診断を受けて
「脂肪肝」と診断💦
もともと子供の頃から
肥満だった私は
年中ダイエットっぽいことを
していたのだけれど
(そう、いつも中途半端に終わるのです笑)
遂に本気でやらなければ
いけない状況に
追い詰められました〜(ばんざ〜い🙌)
肥満のわりには
高脂血しょう
コレステロール
中性脂肪
糖尿などの心配はなく正常
ただ、
肝臓の脂肪が異常らしく
「脂肪肝」
脂肪肝のなかでも
最強の脂肪量の
「高度脂肪肝」
なんですって💦(やば〜強そう)
医「さて、どうやって減量しようか〜？」
先生の診断を詳しく聞いてみると。。。
私が脂肪肝になった原因は
アルコール&肥満でしたー
大好きなハイボールを
ダブルで２杯毎日晩酌
大好きな友だちとの飲み会では
朝方まで飲んでしまうという。。。
でも今日からは
大好きなハイボールも
ダブル１杯でガマン
(やめないんかい！)
食事は炭水化物を減らして〜
あとは普段一切しない運動
「高度脂肪肝」
という診断結果をキッカケに
なんかやる気でてきたー
(ありがとう！高度脂肪肝‼️)
今日から脂肪肝を治すために
本気モードでダイエットする事を
ここに誓います‼️
。。。つづく
明日も笑顔の１日になりますように