こんばんわ。
情けない前腕を克服するために、
今月初めから、色々なツールを買って試しています。
前回、紹介したファットグリップ以外にも、
EZバーも購入してバリバリ前腕鍛えています。
アマゾンで購入して、本日20時前に配達された商品です。
握力鍛えるためにデジタル握力計とハンドグリップを、
もう限界に来ていたトレーニンググローブを買いました。↓
後日、レビューを書いていきます。
結構、全ての商品満足度が高いです。
握力のトレーニングも勉強していかなければなりません。
あまり参考になる、トレーニング方法が書かれてある本がないので
試行錯誤しながら、やっていきます。
今日のトレは、三頭筋のトレでした。
クローズドグリップベンチ(スミスマシン)
スカルクラッシャー(スミスマシン)
フレンチプレス(スミスマシン)
プレスダウン(トライセプスロープ)
ディップスは、昨日の胸トレにしました。
トレーニングが、できなかった間に三頭筋が無茶苦茶弱くなっています。
長頭の膨らみがなくなってまったので、プレスダウンにロープを使いました。
ロープの方が、ピンポイントに入ってきます。
それでは。
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