こんばんわ。
今日、背中のトレーニングしてみました。
デッドリフト、1レップ、10kgづつだんだんあげながら。
何とかいけるか！？
明日になってみないとわからないけど。
後は、ラットプル3set、ケーブルシーテッドロウ3set、デュアルケーブミッドロウ3set です。
トレーニングしていなかったので、太ってしまってベルトが締まりません。
昔の胴回りの大きい革ベルトでやりました。
今日も、お客様に来ていただいてフリーモションレバレッジマシン、試していただきました。
まず、何かがわからないようです。
使い方がわからないようです。
動画の必要性を感じます。
でも、実際に触ってみると驚かれます。
ムチャクチャ効くので。
今日は、ベンチプレスをしていただきました。
フライもできます。
プレスとフライを組み合わせた感じにもできます。
ダンベルの感覚とマシンの感覚のいいとこどりの感覚が味わえます。
事務所へ遊びに来てください。
感動しますよ。
腰の調子が良ければ、来週月曜日から軽くですがトレ再開します。
お気軽に訪問希望メール頂ければと思います。
とにかくマシン触ってください。
事務所、兵庫県川西市で遠いですが。
それでは。
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