こんばんわ。
昨日、前腕のトレ忘れていました。
今日は、出かける用事がありましたので朝一から前腕トレしました。
ケーブルリストカール BS-ラット＆シーテッドロウPRO 4set
プリチャーカールリバースリストカール 4set
これで、超パンパンです。
その用事の行きしなにスーパーに寄ると、in PROTEINのピーチヨーグルト風味がありました。
ピーチ味のドリンクは好んで飲みませんが、in PROTEINはなんでもおいしいので買ってみました。
期待通りに、おいしいです。
ピーチの味とヨーグルトの味が絶妙なバランスになっています。
でも、レモンとストロベリーが好きかな個人的には。
今は売っていません？が。
減量中なのですが、誘われたので外食です。
なんと、昼ご飯かつ丼です。
別に、チートデイでもないですし、それをするほど体脂肪が減っているわけではありません。
尚且つ、夜ご飯も炭水化物バンバン食べました。
さっき帰ってみると、無茶吸収してくれていました。
体重も体脂肪も。
また、明日から頑張るしかないです。
少し前に、4WAY NECK欲しいと言いましたが、ヘッドハーネスがあったのを思い出しました。
でも、効かないのでやっていませんでした。
たぶん、こういう感じで皆さんトレーニングしていません？
下向いて、
上向いて、
よく、このやり方で高重量つけてトレーニングしている人がいますが、？が付きます。
実は、やり方を変えればものすごく効きます。
そう思っていたので、今日帰宅後先ほどトライしてみました。
思っていた通り、首がもげそうなくらい効きます。
今週から、一番いい態勢を模索し首のトレーニングしていきます。
今日は、4WAY各1setだけでしたが、明日は首が痛くなりそうです。
あっ、そうそうトレーニングDVDでベンチに寝転がって人に頭を押さえられてトレーニングする人もいますが、あれも効きません。
それでは。
BLACKSHEEPのページ↓
https://store.shopping.yahoo.co.jp/blacksheep/
お問い合わせは、お気軽に下記まで。