こんばんわ。
サッカー見たかったです。
見れなかったです。
応援している鎌田選手が点を入れたのでよかったです。
なんか、すごく過小評価されているような、日本代表で。
今日は、この商品の元となった組み合わせです。
スミスマシンとハーフラックとプレートホルダーの組み合わせです。
メインフレーム2.5mm厚、セーフティフレーム厚3mmです。
超頑丈＋超かっこいいです。
プレートホルダーは、付け放題です。
次は、アッタチメントの紹介です。
レッグプレスアッタチメントです。
スミスのバーに固定するだけで、バーティカルレッグプレスが可能です。
この商品のスミスは、バーをフックの返しができないように固定できますので、レッグプレスも安定してできます。
ボトムからになりますが、それがおすすめのやり方です。
ボトムから始めると、軽い重量でもかなりの力が必要です。
また、初動から力を入れっぱなしになるので、かなり効きます。
トップから始めると、膝の曲げが浅くなったりしますが、ボトムからならなりにくいです。
明日も、ベーシックな組み合わせとアッタチメントを紹介します。
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