こんばんわ。
今日は、脚トレでした。
長い間、トレーニングが出来なかったのですが、少しづつですが復活します。
トレーニングノートを復活してから10週間たち、大分、脚の形も変わってきました。
毎トレーニングで、各種目大変効きます。
みなさん、トレーニングノートつけていますか？
最後の1レップ頑張れますよ。
先週の自分より強くなるために頑張れます。
私は、統計ノートを使用しています。
コクヨがお勧めです。
意外と売っていません普通の文房具屋では。
ヨドバシドットコムなら売ってます。
220円くらいだったような。
1日5種目、種目名と5セットと備考書けます。
それが、7日に分かれていますので、1週間で1ページ丁度、埋まります。
さぼっていると、すぐにわかります。
しおり紐もついています。
次は、
トレーニングノートのカバーです。
リヒトのノートカバーです。
ボールペンも挿せ、小物入れもあります。
小さいスマホなら入ります。
入らなくても、その後ろの小物入れに入ります。
ジムで大変、便利です。
今日は、ケーブルマシンを紹介します。
これです、デュアルアームのケーブルマシンです。
高さ調整もでき、アームの角度も変えられるので、幅も変えることが可能です。
ベンチは、ついていません。
そういえば、フリーモションレバレッジマシン↓のレビューがついていました。
価格は、それなりにしますがお得と書かれています。
真剣にトレーニングする人には、もってこいの商品です。
プレス系の動画ありますので、メールでお問い合わせください。
それでは、
明日も、更新します。
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それでは。