1冊目 著:萩原 博子
「一生必要なお金に困らないで暮らせる本」 268P 9分
一緒に必要と思われる一世帯の金額と年齢別に貯蓄額も書かれている。
2冊目 著:和田 要子
「即効!一週間ダイエット」 206P 5分
痩せられる食事法とお風呂の入り方、ストレッチのやり方が書かれている。
3冊目 著:山崎 武也
「ちょっとしたことでかわいがられる人 敬遠される人」 204P 5分
男の行動と好かれる100の項目がある。
4冊目 著:ライフビジョン21
「ワルに学ぶ「実戦心理術」」 232P 8分
ワル(頭が良い人)の日常や仕事、人間関係で使える心理学が書かれている。
5冊目 著:西松眞子
「男の好感度は「見た目」で決まる!」 268P 4分
第一印象を重点に置き、話し方(声のトーンなど)や服装や会社での姿勢などが書かれている。
今日はダイエットの本も読んだな・・・実際太っていないんだけどね。
よし、私のダイエット法を教えましょう。
小学校の時に太ってて、中2で痩せて、高校2で太って、専門学校2年で痩せて現在痩せています。
これは別に意識して痩せようとしたわけではないです、自然に、勝手に痩せました。
個人差はありますが、一応書きます。
すぐに書けるし、覚えやすい。
運動する事(自転車)
食べない事(1日2食)
これだけ、生活習慣なんて関係ない、いつも深夜まで起きてるし、ご飯も1日2食カレーが続いた日もあったし、
肉もよく食べても痩せれた。
自転車を毎日漕ぐと言う事が一番大きいと思う。
中2から今現在までほとんど毎日漕いでます、もう自転車が趣味になっているし、毎日乗っているおかげで
足の筋肉がけっこうあるし、自転車のスピードも普通に走っても余裕で車に追いつける事もある。
ちなみに、何故中2で毎日漕いでいたかと言うと、特に意味はない・・・このときから趣味
になってたかもしれない。
暇さえあれば漕いでた、自転車で漕ぐ時間帯はいつも19時~20時辺りだった。
中2の時は自転車のライトをつけずに走ってたから何回かこけたり、死にそうになったりもした。
しかし、最近半年前に全力で走ってたら車とぶつかって怪我をしたので、反省して今では
当時のような乱暴な運転ではなく、安全運転とライトを心がけている。
みなさんも是非自転車乗って見てください、初めは疲れるけど慣れればスピード感と気持ちの良い風が
感じられますよ。
では、寝ます