きのう、まめしばくんにアイハーブで買ってもらったチャイが届きました。
いろいろ高くなったなぁと悲しくなりますが、22%オフのタイミングで買えたのは嬉しいです
去年、かかりつけのクリニックでLDLコレステロール値を指摘されました。
LDLコレステロール値は、若い頃から、ぎりぎりだったりちょっと超えていたりの数値でした。
医師は私の年齢も考慮してわりとゆるく考えてくれている印象で安心していたのですが、とうとう「せーぶるさん、この数値だともう薬を飲まなくては。」と言われ
食事療法でがんばることに。
しばらくサバ缶やトマトジュースを摂って(以前、それでLDLコレステロール値を落としたことがあるのです。)血液検査に挑みました。
しかしながら、結果はほぼ変わらず。
(むしろちょっと増えてた。なぜ
)
できれば薬を飲みたくなく、医師にもういちどチャンスをもらいました。
更年期太りの体重を２,３kg落とせばきっとLDLコレステロール値も落ちるはず！と考えていたものの、体重はまったく動く気配なし。
検査の2週間前になってすごく焦り、医師からいただいているパンフレット(いろいろな説があるし、あまり信用していませんでした。)を参考に、徹底的にコレステロール高めの食材を排除してみることにしました。
すると、動かなかった体重がするっと2kg減。
そして血液検査の結果は基準値内に！
実際に食事療法でコレステロール値を下げるのはなかなか難しいようで、医師にはほめられました。
大人になるとほめられる機会が少ないので、すごく嬉しかったです
ちょうどその頃から、亜麻仁油を摂り、ごぼう茶も飲むように。
今は、制限していた食事を戻し、乳製品だけを控えています。
元々ミルクティーが大好きで毎日がぶがぶ飲み、チーズもヨーグルトもよく食べていましたが、そこがまるまるなくなった感じです。
毎日がぶがぶ飲んでいたミルクティーは、今はチャイ＋豆乳に置き換え。
(あるいは、ストレートティー
)
その状態で受けた血液検査では、ちょっとだけ基準値を超えたものの、医師からは合格点をもらいました。
食事を戻した段階で体重２kgも一緒に戻ってしまいましたが
置き換えたチャイ＋豆乳のおかげで、ストレスなく薬を飲まなくてよい範囲が維持できています。