今週末はハードでしたーーーー
ピラティス上下アディダス
ヨガ上下ノーブランド
ヨガ上下ルルレモン
HIITトレーニング
ピラティス上下アディダス
このリタオラとのコラボレギンスも問い合わせ多いです
ピラティス上下アディダス
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今週末、
単発でイレギュラーレッスンさせていただいた
「HIITトレーニング」、超ハードでしたね！！
普段お目にかかれない方々もわざわざご参加くださり、嬉しかったです
続けてピラティスのレッスンをおこないましたが、２レッスン続けて受講された方々、
筋肉痛は大丈夫でしょうか？？
ワタシ自身は２レッスン後に他スタジオにて
もう１レッスンしましたが
帰宅後は程よい疲労感、、、程度でした
、、、がっ！！
就寝中の寝返りで筋肉痛で目が覚め、
「こりゃ、まずい」と夜中にストレッチ開始
おまけにストレッチ中に足の指が攣り、、、
水分が欠如していたんでしょうね、、、
３レッスンで爆汗でしたので
まぁ、でも
ストレッチの甲斐あってか、
朝目覚めたらほとんど筋肉痛は治まっておりました
ホント、カラダケアの大切さが身に染みました