ダンナへのプライベートレッスン
「まずは運動できるカラダ作りから」をテーマに
ワタシ同様、ダンナもとてもカラダが硬い
そして腰痛(ヘルニア)持ち
ストレッチに特化してプログラムしています
(筋トレなんてハナシになりません)
諸々の事情で、笑
毎日継続しておこなえず、
１日やってはお休み、、、とかばっかりで、、、
そんな不安な船出でしたが
やっと１週間毎日連続でレッスンをやり切りました
ストレッチってね、
特に継続が大事なのです
１週間、休まずストレッチをおこなえたこと
平日仕事で疲れているにも関わらず
そして本人も苦手と自覚している
カラダの硬さを改善する為のストレッチを
続けたことはスゴイがんばりだと思います
(写真左ワタシ、右ダンナ)
たったの、、、！！
１週間、、、ですが
ストレッチ習慣ゼロ人間からしたら
大きな進歩です
当然、全然カラダの柔軟性は全く変化なしですが
本人のやる気を失わせないように
導いていきたいと思います
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本日のランチ
ポークステーキ２枚
スタミナチャージ
