増えるアイテム☆

３週間くらい前からカラダケアに取り入れ出した

フォームローラーで筋膜リリース

今でもまあまあ痛いトコロありますが、

やり始めた頃に比べたら全然気持ちいいが勝っちゃうくらい

最初は笑えるほど痛かったよぉぉーーーー

最近やっと少しづつ変化を感じるようになりました

夜おこなうと、翌日カラダがめちゃくちゃ楽になってます