めちゃテンションあがる
次の子はコレかなー
？？
？？ーーーーーーーーーーーーーーーー
さて右膝半月板&靭帯除去手術後からついに半年っ
正座はまだまだシンドイものの
若干、カカトにお尻がフワッと乗っかる感じが出てきた
ほとんどのレッスンにもサポーター無しで
指導するのにも慣れてきました
やはりワタシの場合、
右脚の太もも裏の伸びがしっかりできていると
膝への負担が軽減される気がします
それと最近気づいたのが、脚の甲の伸びも大事
レッスン前にこの2点を重点的に行うと
だいぶ動きやすいです
でも、ストレッチの時に右膝からちょっと嫌な音がするんだよね、、、
これは手術前からの現象だし、
靭帯や半月板がないことで軟骨が直に擦り合わさってる音なんですって
想像するとゾワっとするねー
目安としていた半年経過
(保険も切れる時期ですし)
恐らく、今のところ順調
まだ不安は山積みだけれど
何とか踊り続けています
目下、股関節の柔軟性を高めることに夢中
チリチリする
日々感じる変化
快感
がんばろー