5ヶ月が無事経過しました
これまでのところ、
ヒドイ痛みもなく順調にリハビリできているように思います
順調とは言いながら、
まだまだ不安だらけで
「こんな進捗具合で大丈夫なんだろうか」とか
「もし、リハビリ中に新たな痛みが出たらどうしよう」とか
考えても仕方のないネガティブなことも
頭をよぎったりします
リハビリは自分自身の恐怖心との戦いで、
程よくヘタレなワタシにとって難作業であるのです
でもだいぶ、
自身とのカラダ(主にヒザ)と真正面から向き合えるようになり、
「耐え切れない一歩手前」くらいの力加減が
少しずつ分かってきたのかな？と思ったりしています
ヒザ自体には負担はかけられないので
それ以外で補わなくてはならず
その辺りの筋力アップと
筋力アップ前後のストレッチが必須です
個人的見解ですが
ワタシの場合、右太腿裏からお尻にかけてのストレッチを入念に行うと
右膝の動きが格段に違ってきます
そして憧れであった「正座」のポーズ
(何度もブログに書いてますが、正座は決してカラダには宜しくないです)
↑ でも、やりたいの
、、、まだ出来ません
ですが、「っぽい正座」は出来るようになりましたw
カカトの上にお尻は乗っかっておりませんが
正面から見たら、正座をしているようには見える(っぽい)座り方です
いわゆる「ナンチャッテ」なんですが、
これでも今のワタシの精一杯
(この座り方だと、かなり図が高くなるのでちょっと恥ずかしいです)
)でも、気合い入れたらヒザがある程度曲がるようになったのも事実
少しずつ変化してゆくサマはとても嬉しいです
アイシングはまだまだマスト
ちょっと負担かけるとすぐにパンパンに腫れてしまいます
今週から、ヒザの様子を伺いながら
強力サポーターナシでレッスンを行ったりしています
(足振付が激しいクラスはサポーターしないと怖いけど)
手術前には全く使用しなかった右足の色々な機能を
現在、復旧作業中です
また何かしらの変化やら、
思うことあったりしたら「術後ブログ」更新しますね