Yanaの動画

スマホからアップしてるんで、

上手く動画貼れたかどうか心配

とにかく見て見て

ここクリック

↑ コレを一日目、5時間

二日目、7時間半やり続けたワケです

もう筋肉痛は治りましたが、

昨日まで全身ビシビシに筋肉硬直してました

みなさんも真似する際は、キチンと首&背中のストレッチ行ってからにしましょー

ま、そもそもの骨格が違うのは、仕方ないとしても

若干20歳にしてこの実力

あー、、、ワタシなにやってるんだろ