疲れたぁ

今日は気合いを入れて
ウォーキングしました
防寒を完璧にして
出発
しかし

以外につらい

昨日降った雪はある程度予想してたのだが

もうすでに
カチカチに固まっていて

やたら
滑るんです

おそらく
今日歩いたコースも
雪がなければ６０分程度なんでしょうけど

氷と悪戦苦闘し
歩いた時間

８３分

疲れた

実は昼御飯食べた
あとの記憶がないんです
爆睡してました・・・
夜は素振り＆筋トレ
します

ゴルフシーズンオフ

ゴルフシーズンオフのトレーニングてすごく大事なんですよね
ここ数年秋頃には結構調子が上向きになってシーズンオフをむかえるんですが・・・
冬場のトレーニングを怠ると春先
顔が青ざめるんですよ
てことで
今年はこんなメニューを取り組んでます
素振りバットでの素振り
筋トレ
最低でも週４で１２月と１月は消化
ちなみにボールの打ち込みは
そろそろ本格的に始めます。はじめはＰＷで１００ヤードのコントロールショットからはじめようかと思ってます
ちなみに、ジムやウォーキングでの有酸素運動も交えながらダイエット
実はここ２週日曜日に７０分くらいのウォーキングをしています
大雪が降りましたが明日も必ず歩きます
今年の目標は、ＨＣを２０から１５にすること
頑張ります