食事は控えめで

ダイエット生活に入りました(^_^;)

１日は合計７７１カロリーにおさえました😃🎵

昨日の朝は、

なんだこれ❕みたいなっ(笑)

いつものカフェオレ☕をやめて

山芋にしてみました(^^*)💡

これで５０カロリーあるかないかです🎵

昼と夜は野菜の天ぷらでした

一口サイズで、ピーマン、カボチャ、ニンジン、マイタケ、エビをサクサクいただきました(*^。^*)

ライスも２口位におさえました

これで一日合計１３００カロリー位でキープ出来たと思います(*^。^*)

今朝は、朝から頭痛がしてしまい

まだ食べたくなかったのですが、空腹でお薬を飲むのは良くないと思い

カロリーメイト１個の半分の５０カロリーを

摂り、お薬💊を飲みました(・。・)

ダイエットは２日目、３日目が食欲との戦いになるので、この３日間を継続する事が出来ると

成功確率がアップします(*^。^*)⤴

私の場合大抵１日で諦めてしまう事がよくあるので、今回は２日クリアで今日頑張れば、このおかしな食欲も落ち着く気がします(*^^*)🌿

２０代の頃は朝食をほとんど食べた事がなかったので、一日２食の生活が普通でしたが、いつの間にかフリーな状態になっていました(^_^;)

この事から、

朝をおさえて、昼夜の食事を上手く摂取していこうと考えています(*^。^*)

近所のお姉さんが、細くていいなぁ〜💕

と思い私も痩せようと…(*^。^*)

食べ放題の毎日から抜け出す良いきっかけになりました🎵

きれいに６キロ

この2年で６キロも太ってしまいました(^_^;)

正確には、この数ヵ月の体重の増加が凄くて、

いっきに３キロ位増えてしまいました(((^^;)

暇があればずっと何か食べていたので、反省して

今日は、

朝、カフェオレ

昼、野菜サラダ、もずく、豆腐

トータル４００カロリーです⤴

夜も白米はなしで普通に野菜炒めでも食べようかと思います(・。・)❕

カロリーダイエットでとりあえず２キロは痩せたいです(・。・)💡

昨日まで本当に食べたい放題でした

もうチョコレートやめようかな🍫(^_^;)

ひとまず、この食欲をセーブしたいです(*^。^*)

笑ってしまった

幼稚園位までの子はしゃべり方も可愛いし、

話す言葉もまだしっかりとしてないので、天然の面白さがありますね👶(*^。^*)🎵

妹の家に遊びに行った時、

妹の子供は、ゴールデンボンバーの事を

ゴールドンデンボンバー😃💡

と言ってました(*￣∇￣)ノ🎵

ドンデンボンバーって、( ￣▽￣)⤴

本当に面白いです(*^。^*)

顔はかなり可愛いのに、ふざけてばかりいて

写真は変顔のオンパレードでイケメンだいなしです( ￣▽￣)💡

この前送られて来た写メには、

ふくらませる前の風船が

両方の鼻に刺さっていました( ￣▽￣)💦

将来が楽しみです(*￣∇￣)ノ🎵

今日のうさちゃん、平和そうです💗