ちょっと復活

久しぶりに何年か前に凄く興味があって買った本を出して
読んで見ました(*^。^*)💡

それは、
～古武術～の本です(^^)⤴

毎日の動作のちょっとした負担を軽減する歩き方、物の持ち方、肩凝りのとりかた、護身術ナドが書いてあり、

日常のささいな事だけれども、大切な内容が書いてあります(*^。^*)❗

とりあえず、ストレッチで肩甲骨の凝りがほぐれました
(*´ー｀*)⤴

すっかり、忘れてた本だったので、しばらく読んで再利用したいと思います(^_^)