やっぱり 体重が増えてしまう
なぜだろ〜🤣
食べてるから笑
人は 夏と冬 どちらが 痩せるかというと冬です。
寒いほうがエネルギーを使うから
じゃーなぜ？
いろいろ考えたけど、冬わまず一つわ、イベントが多い。
12月あたりから クリスマス 正月があり 食べる機会も多くなります。忘年会 新年会 その他
しかも、カロリーの高いものを 欲しがるように感じます。
そうすると 普段からも食べグセがつきます。
なぜなら 血糖値の急激な上昇する機会が多くなり 至福点が高い数値に到達すると人の脳は幸福感を感じてしまいます。
そして 体がまたその快楽を求めたがります。
スパイラルがはじまる、、、
味の濃いものや清涼飲料水やキャンディーを摂取し続けてしまうことが多いのわこのため。
でも 最近は それでもいいと思うようになりました。
なぜなら 一年を通しての食事管理や体型の維持は、かなりストレスになります。
その ストレスから暴食にもなりかねません。
なので ストレスにならないよう そんな時期もあって また夏に向けての目標ができるから逆にいいことかなぁーと思うようになりました。
５月あたりかまた始めようかなぁ〜
