ダイエット

本日の体重６０㎏

しかし体が貧弱

月曜日に、安藤接骨院に行った時に肩のインナーマッスルの鍛え方を教えて貰った

やり方が簡単なので、昨日と今日やったら肩の中の方が痛い

さ～今から筋トレします