最近腹回りがやばくなってきたので、いつも行っている接骨院の先生に
相談した所、良いトレーニングがあるとの事
これはやるしか無いと思い
今日トレーニングをやってきました。 やる前に体脂肪を計ったら19％だった。
20％は超えていると思ったのでちょっと安心したんやけど
で、トレーニングを開始した
ダンベルとスクワット運動などを20分～25分位
トレーニングをやった。 先生が限界を感じてくれトレーニング終了した
本当に２５分位しかやっていない
本当に限界だった
終了後体脂肪を計ったら何と15％
これはやるしかない
成功したらダイエット前とダイエット後の写真
を公開したいと思います。 皆さんも良かったら
ちなみに、その接骨院は岐阜県本巣市のリオワールドの近くにあります