こんにちは。
乱高下激しいです。3kg差はさすがにおかしいよね。
110kg台で安定してきたら減ってほしい。
間食を減らせました。
回数、量ともに。
とはいえ完全にゼロじゃない。
クセづいてしまっているのかも。
食べる必要もないのに食べるのは。
間食する時間も必要なくなったので暇ができた。
けどやる気は戻らなくて何もせず過ごすことが多い。
何かしたいんだけどな。やる気が伴わないですね。
絵描いたり、コラージュしたりしたいよ。
夏は夏野菜が豊富で毎日食べてたけど、今の時期、野菜が高い。
白菜がえぐい。鍋にして食べたいところですが。
小松菜、ほうれん草、キャベツなど代わりに食べてます。
スープや炒め物にしてます。
運動。してるわけない。
重要なのは承知です。
なんでこんなに動かないのか。
今月もお慕いしてる彼に会いに行きます。
長距離運転はいつもドキドキする。
日課帳、マイノートの日々の記録は忘れずやってます。
こういうのは好きなんだよな。
続いてます。
こんにちは。
どんどん増えていきます。留まらない！
食べてますからねぇ。3食＋間食。
食事と服薬とかの記録してる日課帳を見返すと、毎日間食してるし回数えぐい。
食欲がおかしいことになってるのは明らか。
頭では食べてはいけない！ と本気で思ってても食べてます。
お腹いっぱい、満腹になっても食べてました。
自分でも理解が追い付かない。
なんで食べるのやめられないのか。
ウゴービさん、めっちゃ働いてくれてたんだなぁと痛感。
金銭面で中止したけど、このままではまずいと思って先生に相談しました。
マンジャロの肥満症Ver.のゼップバウンドを処方していただきました。
始めて2週間ですが、効果出てます。
怖いくらいに。
まず食事量が減り、間食しなくなりました。
食べなくても平気、食べなきゃいけない！ 食べなきゃ！ っていう強迫観念みたいなものがなくなった。
悪夢みたいな過食の日々から抜け出せた気がする。
体重はまだ劇的に動いてないけどね。
今は節約、ムダ遣いやめて頑張る時。
新しい手帳が並ぶこの時期にはめちゃんこつらいけど、耐える。