こんにちは。
暖かい日が増えてきました。
寒暖差が激しいので服装悩みます。
鼻水の出も激しくて困ります。
月前半は増えました。先月のモヤモヤが残っていたのかと。
後半からまったり減ってきました。これは嬉しいです。
生理でも減りました。
食べる量が増えがちなのですが、今回は控えめでほぼ青菜を食べました。
メンタルも平坦を取り戻しましたよ。
睡眠リズムがおかしくて、風呂キャンセルして寝たり。
とにかく眠い。起きてられない。
睡眠導入剤は飲んでますが、こんなに長く効くものではない。
睡眠時無呼吸症候群の症状でしょうか。寝てる時によく眠れてないとか。
仕事の日と用事の日以外の予定がない時はほぼ寝てます。
何もできない。
予定なければ寝ててもいいのでは？ と思われるけど私は何かしたい。
手帳書きたいし絵も描きたい。コラージュもしたい。
やる気がなく、できなくて困ってたのに、やる気が出たら次は眠気が邪魔してきた。
うまくいかないなぁ。
乳がん検診で引っかかった件、精密検査受けてきました。
がんではなく線維腺腫でした。
これからは月1の自己検診します。予定は手帳に書いておこう。
こんにちは。
3月中旬ですがまだ寒い。雪も消えない。
0.7kgしか差がない。こんなん誤差の中の誤差！
減ってないです。
原因は食事制限も運動もやってないからです。
ダイエット、メンタル不安定にはきついです。
やる気が感じられません。
続けていたことは、毎日の体重測定と食事日記、服薬記録、活動記録とか書くこと。
それからこうすればあれすれば痩せるかも～って考えたり行動することが出来ませんでした。
風呂キャンセルが多かったし、やたら眠かった。
健診の結果届いてます。
引っかかったのは貧血。かかりつけ医に問題なしって言われたので大丈夫かと。
あとマンモグラフィ検査でも引っかかりました。
精密検査の予約しました。
今は絵を描いたり、BL漫画を読んだりして平静を保とうとしています。
2月よりは風呂キャンセル減ったし。
マシになってきてると思います。
こんにちは。
大雪ですねぇ。
今朝は大雪の影響で渋滞にハマり、遅刻４分前に職場に着きました。
アブナイ。焦りました。間にって良かった。
さて、体重の減少は1.3kgという誤差。
イマイチな結果。
まぁ、特に運動とかしてないしな。
眠気が強くてよく寝てました。
やる気も少なかったので何もしてない。
片付けは途中で放置。
ダメすぎてさらにやる気が。。
やりたいことは沢山。やる気がしない。
気分次第なのまじでしんどいなぁ。
