こんにちは。
なだらかですが減りました～！
－5.9kgは良いのでは。減ったらなんでもいいです。
お腹のふくらみはあんまり変わらないです。軽くなった実感無し。
11月は色々ありすぎて落ち着かなかった。
不安定なのは今も続いてます。
減った要因は3食以外に余計な物食べなかったくらいかな。
運動は全くしてません。ゆるがないねぇ。
メンタル不安定なのが気になりますが来月も減ってたらいいな。
こんにちは。
増減激しい。けど月末には月初と変わらない体重に。
ウゴービを続けております。
0.25㎎→0.5㎎に増えました。
副作用のめまいに吐き気と胸焼けが加わりました。が私にはそれで食欲は減りませんでした。
その副作用も一定期間過ぎるとなくなりました。
気持ち悪いのは嫌だから治まってよかった。
食事ばかり気にするのもな～と考えましたが、運動は考えるだけでも嫌でした。
必要に応じた運動（活動）はできます。それだけじゃ足りないのはわかっています。
自分でもこんなに運動が嫌いなの笑う。
自発的に運動するとか無理すぎる。
こんなんで痩せるわけないよな。。
痩せたい気持ちはある、やる気がない。
こんにちは。
便通が滞って、体重が増えたり減ったり。
今も安定はしてません。
メンタルも落ち気味で不安定。
睡眠も相変わらず質が悪くて日中眠くて机で爆睡なんて茶飯事です。
SASをちょっとでも改善するには痩せること。
激難だなー。
運動という運動は全くできなくて、お店の駐車場、車を遠くに停めて歩数を稼ぐ。くらいしか。
ウゴービお試ししました。
打った時は全く痛みを感じず、逆に不安になりました。ちゃんとできてる？ って。
肝心の食欲ですが、劇的に減った感は無し。
食べたいけど食べなくてもいいか、くらいには落ち着いたかも。
現在（10月12日）、精神科の薬が1週間分無くて詰んでます。
薬の在庫管理しっかりしてくれよ、自分。
メンタルはどん底です。
頓服の安定剤と眠剤は在庫有り。なんとか耐えてくれぇ。。。
謎の頭がぐらぐらするめまいも出てきてます。
意中の人と連絡とって癒しをもらお。
ではまた。