●水面下不倫がこんなにも苦しい理由
不倫発覚の時も苦しかった。
泣いて、怒って、眠れなくて。
人生がひっくり返るような衝撃でした。
でも今振り返ると、
私にとって本当に苦しかったのは、
その後の「水面下不倫」だったかもしれません。
今日もここに来てくださってありがとうございます。
夫婦の絆再構築カウンセラー
北野花織（きたのかおる） です
発覚した不倫には「現実」がある
不倫が発覚した時。
苦しいけれど、少なくとも現実は見えています。
夫が何をしていたのか。
相手は誰なのか。
どんな関係だったのか。
知りたくない事実であっても、目の前にあります。
だから対処もできます。
怒ることもできる。
話し合うこともできる。
今後を考えることもできる。
水面下不倫には「見えない恐怖」がある
ところが水面下不倫になると話は変わります。
夫は
「もう終わった」
と言う。
でも、どこか違和感がある。
スマホを手放さない。
態度が不自然。
説明が曖昧。
証拠はない。
でも直感が騒ぐ。
その状態が続くのです。
人は見えないものに最も苦しむ
心理学では、人は不確実な状態に強いストレスを感じると言われています。
白なら白。
黒なら黒。
どちらか分かれば決断できます。
でも水面下不倫は違います。
グレーが続くのです。
終わったのか。
続いているのか。
嘘なのか。
本当なのか。
答えが見えない。
だから心が休まらないのです。
信じたい自分と疑う自分が戦い続ける
水面下不倫で苦しいのは、
夫を信じられないことだけではありません。
信じられない自分も苦しいのです。
以前は信じられていた。
疑うことなんてなかった。
それなのに今は、
帰宅時間が気になる。
スマホが気になる。
表情が気になる。
そんな自分が嫌になる。
夫への不信感と、自分への嫌悪感。
その両方に苦しむことになります。
人格を否定されたような感覚
私自身、水面下不倫の時期に感じていたのは怒りだけではありませんでした。
むしろ、
「私は何だったのだろう」
という虚しさでした。
信じていた自分。
家族を守ろうとしてきた自分。
夫婦の歴史。
そのすべてを否定されたような気持ちになるのです。
だから水面下不倫は、単なる嫉妬や不安ではありません。
自分の存在そのものが揺らぐような苦しさなのです。
あなたがおかしいわけではない
水面下不倫に苦しんでいる妻さんは、
よくこう言います。
「私がおかしくなってしまったのでしょうか」
違います。
あなたがおかしいのではありません。
見えない不安の中で必死に家族を守ろうとしているだけです。
苦しいのは当然なのです。
最後に
水面下不倫が苦しいのは、
不倫そのものだけが理由ではありません。
見えない。
確かめられない。
信じたいのに信じられない。
その状態が続くからです。
そして、その苦しみの中で一番傷ついているのは、
実はあなた自身の心かもしれません。
だからこそ、夫の行動ばかりを追い続けるのではなく、
自分の心を守ることも忘れないでください。
不倫問題のゴールは、夫を監視し続けることではないですよね。
あなた自身が、安心して眠れる日々を取り戻すことなのです。
「夫婦問題の解決だけがゴールではありません。
人生の後半戦を、自分らしく歩むために。
一緒にその一歩を見つけていきましょう。」
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