#夏バテ対策

食事、睡眠、水分ですね。

食事は暑くて食欲が落ちるので

スタミナが付きそうな食事を。

水分は摂るのも大事だが、食事から摂ること。

睡眠はなるべく部屋を涼しくして

夏場は過ごしにくい季節ですが、

年々暑さを更新している

今はまだ梅雨明け前でまだ過ごしやすいけど、

梅雨明け後、一気に暑くなったらどう過ごすのかが

課題です