#お金がかからない美容法

色々あるが、先ずは早寝早起き

よく食べる。疲れたら寝る。

勿論化粧水や乳液のお手入れも大事ですが、

内面から鍛えないと意味がない

サプリメントも時には必要だが、

出来れば食品から取って欲しい

個人的にお勧めは野菜、

豆類（豆腐、納豆等）

豆類にはイソフラボンが含まれているので、女性に

お勧めです

如何でしょうか？