まったりくつろぐﾀｲﾑ➰☕(-。-)y-~

こんにちﾜﾝ×2ﾀﾞ➰ﾗﾝﾄﾞ

よきお天気❕❕

気持ちｲｲ➰➰

ﾗﾝﾁを食べるのに

1時間10分かかった➰💦

早食いはだけど

遅いのもどうなんだかﾈｯ〰️(´д｀ι)

ｺﾞｺﾞｽﾏを見ながら➰

毎日ｺﾛﾅでｳﾝｻﾞﾘ〰️⤵️

HAPPYﾈﾀはﾅｲの

の時は

10分で終わってるかも。。

2年前のﾜﾀｸｼ

超ｽｰﾊﾟｰ太ってる〰️

ﾔﾊﾞｲ❕❕

58kgくらいかな〰️

忘れちゃった➰

今現在は

全然違う〰️(;´д｀)

やせて良かった❕❕(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

胸以外はﾈｯ

人は4ヶ月あれば

変われますよ➰

ﾜﾀｸｼの場合は

薬ｶﾓだけど。。

合う薬が見つかって

やっと人生が広がった➰

生きててよかった❕❕

10代は

毎日死にたいと

思ってたな。。💦

暗かった〰️

高3くらいから

思えば

病気だったな〰️

全く勉強せず

ｶﾗｵｹばっかり

行ってたな。。

もったいないｺﾄしたなぁ〰️

と後悔してます。。

ｶﾗｵｹ代で塾に行けた。。

まともな頭だったら

そうしてた〰️

多分栄養が足りてなかったから

病気になったのかも。。

そう感じるので

娘には

そうさせまいと

勉強📝👓しないとﾈｯ❕❕

今まで余裕がなくて💦

買えなかった本をget➰

娘は身長は高い方だけど

私みたいに

ﾁﾋﾞで悩まないようにと

手に取りました❕❕

まだ実行してないので

お給料出たら

作ってみます➰

明日が給料日➰

まずは味見しないと〰️💦

来週の作りおきは

この本からやってみっか❕❕

ﾜﾀｸｼも伸びたらなぁ〰️

無理だけど💦

160cmくらい欲しいな〰️

ｲｲなｲｲな➰

変顔で失礼〰️(;´д｀)

さてと

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすっかぁ❕❕

昨日出来なかった〰️

恋つづあるの

忘れてたからなぁ〰️💦

予約しといて良かった❕❕

来週も見れるから

ﾙﾝﾙﾝ♪～(´ε｀ )

そいではでは

ﾊﾞｲﾊﾞｲ

4/28～5/3までの作りおき➰(o・ω・o)

おこんばんﾊﾞ〰️ﾝ

今日はどんな１日でしたｶｧ➰

ﾜﾀｸｼは

娘と旦那ｯﾁと

ｽﾏﾎ電話で📱📲😃❤️

1時間➰(*´▽｀*)

お話ししてたら。。

こんな時間🕘に更新〰️(´д｀ι)

恋つづがあるし

お風呂まだなんで💦

はしょります〰️

いっそげ〰️〰️

今日からの

作りおき

2時間半かかった〰️

ﾃﾞﾓﾃﾞﾓ

前週より1時間短縮➰❕❕

初めて作るﾓﾉは

大変だｯｽ…

じゃ➰ん❗❗

何か足りない。。

あ❕❕

ごはん🍚忘れてたや。。

すまそ〰️(;´д｀)💨

肉が足りないｶﾓ〰️

給料日前だから

仕方ない💧

お・た・の・し・みは

鉄+ｺﾗｰｹﾞﾝ2枚追加ｲｯｷﾏｰｽ

鉄分は

なるべく

おかずで摂ったほうが

ｲｲらしいｾﾞｨ

牛肉買えなくて。。💦

無念じゃ〰️

ごっそうさんﾃﾞｼﾀ❕❕

食器を全部

100均で揃えﾏｼﾀ➰

何故かって

軽いからﾀﾞﾖ➰➰

ﾌﾟﾗ最高❕❕

もう陶器の皿なんて

買おうと思わない〰️

引っ越すだろうからね➰

ﾊﾞｴを

狙ってもいるが

市内行けないから

店にあったﾓﾉで。。Σ(;ﾟ∀ﾟ)ﾉ

昨日は

なんでかんでか

これだけ食べたｯｽﾖﾝ。。

でも1500kcal以内なんで❕

よいの➰

毎日じゃないからﾈｯ

なるべく小麦ﾅｼ&無添加の

お菓子

探そうっと❕❕🔎

朝の体重

体脂肪

内臓脂肪

微妙に増えたか➰💦

脂肪増えたら

喜ばないとね。。

何かしっくり

こないｹﾄﾞ〰️

ﾊﾞｽﾄに行ってくれ〰️🙏❕❕

ｽｯﾋﾟﾝお化けだぞ〰️〰️

びっくりしたね。。

ごめりんこ➰

じゃあﾏｯﾀﾈﾝ➰

恋つづ見るぞ➰

ｶｲﾛが手放せない〰️(´д｀ι)

こんばんはとﾎﾟﾛｯﾎﾟ➰🕊️

今日も１日お疲れ様➰

ﾜﾀｸｼは胸の脂肪が

極端に減りすぎて。。

めちゃめちゃ

冷える〰️！！

んです。。(涙)

なので仕事がある日は

いつもｶｲﾛを片乳1枚ずつ

貼っております…(^-^;

ｷｬﾐの上にね➰

脂肪が欲しい❕❕

胸だけ太ればいいのにｨ〰️⤵️

ｱｲｽ食べようかな

何か太りたい。。💦

断食日だけど

痩せる必要ないからなぁ〰️

よっし❕❕

ｵﾗ食っちゃう❕❕

ど・れ・に・し・よ・う

かな➰

じゃぁｺﾚ➰🎵

ｳｷｳｷ

摂食障害になったら

怖いので

ちと食べます❕❕

何故か断食するとね

かゆい。。💦

ﾁｮｯﾄだけど

髪結んでるのに

鎖骨あたりがかゆいの〰️

もう止めたほうがｲｲﾉｶｧ

断食止めて

ｱｲｽを食べる日に

変えようかなぁ➰

blog終わってから食べよっと

琉球すっぽんのｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰ

ｲｲかも➰➰

お肌がぷるぷるに

なってきたよ➰

たぶん。。💦

まだいっぱいあるから

頑張ってみる➰

それじゃ

BYEﾆｬﾝ➰

HAPPY BIRTH DAY❕❕(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

こんこん➰

本日4月26日は

ﾜﾀｸｼの(人´ з`*)♪な

竹内涼真ｻﾏ✨の

お誕生日➰❕❕

おめでとうございます➰(*´▽｀*)

27歳かな❔💦

まだまだこれからﾃﾞｽﾈｯ❕❕

応援ｼﾃﾏｽ➰♪(/ω＼*)

今日の美食日

追加したのは

28kcal

1枚のみ❕❕

昨日食べたのは

この前ご紹介させて頂いた

1袋と…(^-^;

を1つ。。

食べ過ぎちゃった💦

でもちゃんと🕒に

食べたので➰

朝測ったら

体重は

体脂肪は

内臓脂肪は

ちょっと43kg台に

戻ったｾﾞｨ〰️ 

ﾋ〰️ﾌ〰️

明日は断食ｶｧ➰➰

買い置きのｱｲｽやお菓子の

誘惑に勝てるのか

生理も終わり🔚そうだから

乗り越えられるかな❔

わからん。。 

何にも料理

作らないから〰️❕❕

水のみ

明日何の勉強📝👓しよかな➰❕

ﾙﾝﾙﾝ～(´ε｀ )

娘の

靴とかお弁当箱に

名前書かなきゃﾀﾞｧ💦

忘れてた

今日は9時頃

ｽｰﾊﾟｰに行って来た➰

その時のﾌｧｯｼｮﾝは

寒かったので。。

ﾆｯﾄ帽(；´_ゝ`)

地味やなぁ〰️(;´д｀)

春らしい服

いつ着れるんだよ❕

密封されたままの

服が可哀想〰️⤵️

帰りは暑かったかも。。

少しﾀﾞｹ〰️

そんでは

おいとま

今夜は必ず❗美女と野獣を見る➰➰❗❗❇️(人´ з`*)♪

こんばゎんは➰➰ﾄｩ

今日はどのような１日でしたｶｧ➰

ﾜﾀｸｼは。。。

仕事から🏠に帰ったら

娘の為に買ったﾓﾉが

ついに❗❗

ついに〰️

無事届きました❕❕(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

ありがたや➰➰(｡ﾉuωu)ﾉ

🤳撮るの下手過ぎｼﾞｬ〰️

実物はもっと

gorgeousなのよ〰️

ﾜﾀｸｼのﾊﾞｴ力が無さすぎる❗

これから勉強ｼﾏｽ。。📝👓

すみませぬ〰️Σ(´∀｀；)

昨日はお菓子

食べちゃったけど…

めっさ増えたけど

よかよか➰

気にしない

気にしない〰️💦

内臓脂肪が23に〰️⤵️

お菓子を夜🌃食ったらｱｶﾝ❕❕

まじで〰️Σ(´∀｀；)

次回は月曜断食ｸﾘｱｼﾏｼｭ❕❕

今日は大丈夫でしょ

なぜなら

ﾗﾝﾁﾀｲﾑが🕒になっちゃった。。

１週間

同じごはんだけど

全然飽きません➰

毎日ﾎﾃﾙのﾋﾞｭｯﾌｪ気分で

楽しく

美味しく

美しく(謎)

食してますから❕❕

食後はお約束の

沢山ﾓﾘﾓﾘ

💩が出ちゃう➰😉👍✨

来週何にするか

もう決めた➰

作りおきって

楽しい➰

来週の火曜日待ち遠しいﾜｧ➰(*´▽｀*)

今夜は

『美女と野獣』

金曜ﾛｰﾄﾞSHOW！📺❇️

ありますよ➰➰❕❕

ﾜﾀｸｼはこの映画が

大好きです❕❕

dvdもｻﾝﾄﾗも買いました➰❕❕

ｻﾝﾄﾗは

英語versionも持ってます❗❗

20代の頃は

毎日聴いてたな➰🎵

忘れちゃった〰️

。。でも今

見る聴くﾏｼﾝがない〰️

な・の・で

久しぶりのお出まし

楽しみで待ちきれないﾖｳ

ﾍﾞﾙになりたい❕❕

憧れちゃうﾃﾞｽ

weddingで

ｶｯﾄのｼｰﾝで

『Beauty-and-the-Beast』(-をのけてね)

使用させていただきﾏｼﾀ

その頃

ﾜﾀｸｼの体重は

60kg

も❕❕ありました。。

だったよ…

お〰️まいが〰️ﾃﾞｽﾖ❕❕

人生で１番輝きたい時に

輝けなかった。。

哀れなﾋﾛｲﾝに

そんな太ったﾜﾀｸｼを

選んでくれた  

旦那ｯﾁには

感謝でｲﾊﾟｰｲ➰

もっとｷﾚｲになって

よき嫁

よきﾏﾏになるぞｫ➰

地味だな。。💦

もっと華やかに

なれよな〰️お前❕❕

ﾙｰﾑｳｪｱ

買い換えないとﾈｯ❕❕

ﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞなのだ。。

今月は無理だ〰️⤵️

来月も〰️(;´д｀)🌀

ｺﾛﾅ不安で貯蓄ﾓｰﾄﾞ。。

さぁて

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしよかね➰

夜にお菓子を。。(；´_ゝ`)

こんばんは➰ぶ🌿

今宵みなさま

いかがお過ごしﾃﾞｽｶｧ

ﾜﾀｸｼは。。

こんな時間🕗に

お菓子食べちゃった〰️💦

甘いﾓﾉが

歯ごたえのあるﾓﾉが

食べたくて❕❕

🎵食べた➰くて食べ➰たくて震え〰️る

(西野ｶﾅｻﾝの『会いたくて会いたくて』より)

西野ｶﾅｻﾝ

といえば➰

『Have-a-nice-day』(-は除けて下され)

の歌詞の中に出てくる

🎵ﾀﾞｲｴｯﾄはまた明日から～

が❗

ﾜﾀｸｼのblogﾀｲﾄﾙです。。

恐れ多い。。

この曲大好き

なんです➰

ｶﾗｵｹ行きたい➰

自粛かよｯ〰️

おっと脱線…(;´д｀)

生理中のため

食べちゃいﾏｽ➰😋🍴💕

一体いつから食べる

blogになってんだ❕❕

先週は

『月曜日は食べるの

ﾒﾝﾄﾞｸｻｲから食べません➰』

なんて

偉そう〰️に書いてたﾖｳﾅ。。

申し訳ございやせん❕❕🙇‍♀️

本当に〰️

食べたのは。。

ｺﾁﾗ

小麦じゃない❗

米だから良かった➰(*´▽｀*)

ﾃﾞﾝﾌﾟﾝは芋かな。。

こ➰んなｶﾝｼﾞに

柿の種と落花生🥜が

水飴でくっついてる

まいう➰でございやす❕❕

指が汚ないのはｽﾙｰして〰️

ﾈｲﾙｹｱなんてしたｺﾄないから

母にちょっと取られた〰️

ｺｺのﾒｰｶｰさんの

お菓子は間違いﾅｲ❗

明日また買おう➰っと

岐阜といえば

高校の時の修学旅行

思い出す😃💡

雪景色が

とってもｷﾚｲで

雪の宿って

お菓子あるﾃﾞｼｮ➰

あのﾊﾟｹにある家が

いっぱいあって感動した

ｽｷｰをしたな〰️

苦手だ〰️Σ(´∀｀；)

全然滑れなかった。。

運動神経

いいほうだったんだけど。。。

何でこの時流行ってた

ｽﾉﾎﾞ🏂じゃないねん❕❕

でもｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが

金髪👱‍♂️でｻﾝｸﾞﾗｽの

ｲｹﾒﾝだった❗❗

すんげぇなまってたｹﾄﾞ。。💦

ﾁｮｯﾄ恋をした

SIAM SHADEの

HIDEKIｻﾝに似てた➰❕❕

🎵壊れるほ〰️ど愛〰️しても〰️

1/3も伝〰️わらな〰️い

『1/3の純情な感情』

ちょうどこの曲が

TOPﾗﾝｷﾝｸﾞに入ってたなぁ➰

懐かしい❗❗

みんなGLAYやL'Arc～en～Ciel

だったけど

ﾜﾀｸｼは一人

SIAM SHADEﾌｧﾝでした❕❕

今でも❕❕

いい曲ばっかし❕❕(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

是非聴いてみてﾈﾝ

また脱線。。💦

娘のために

買ったﾓﾉが

明日届きそうで

ﾜｸﾜｸ

ｱﾅ雪が大好きなので

ｲﾛｲﾛ買いました➰

本当は17日だったんだけど

ｺﾛﾅで遅れたようで💦

靴が小さくなって

足が痛いよって

言ってたから

もっと早く欲しいんだけど〰️⤵️

上履きも

ﾎﾞﾛﾎﾞﾛで可哀想だったし。。

お弁当箱も

絵が消えてて…(^-^;

何て貧しい家庭なんだろう〰️

って思われたら嫌だから〰️Σ(´∀｀；)

お願い❕❕

明日来て荷物よ〰️❕❕

やっと買えたぜ。。(´ー｀A;)

もっと小さいのが欲しい〰️💦

これでｽﾏﾎふきふき

疲れた😵💤⤵️

お風呂🛀はいって

寝ます❗

明日も仕事だ➰

頑張るぞ➰

ばいなら➰

琉球すっぽんのｾﾞﾘｰｷﾀ➰➰(*´▽｀*)

こんばんは➰ﾄｩ

北川景子ｻﾝ

妊娠おめでとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ➰

何だかﾜﾀｸｼも幸せ➰

今食べ終わりﾏｼﾀ❕❕

ﾗﾝﾁﾀｲﾑ➰😋🍴💕

ﾃﾞｨﾅｰ🌃🍴はないです。

いちご🍓を4個食べてたけど

もう終わっちゃう〰️

なので夜は食べない➰

よく噛むから

時間かかるけど

満腹感

お腹空きません➰

食べてる途中

ｶﾐｷﾘﾑｼの幼虫を

食ﾚﾎﾟ📺してて💦

気持ち悪くなった〰️

ﾅｯﾂの味がするんだって。。

昨日😪💤💤のが

1時だったから💦

今日は早く寝る❗❗

恋つづﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄ見てから

お風呂🛀入って

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてたら

そうなっちゃった〰️Σ(´∀｀；)

今日追加したﾓﾉがｺﾚ

ﾚﾀｽとわかめ味噌汁

そして

琉球すっぽんのｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰ

1本8.5kcal

15本入りが1箱

30本入りが1箱

それで

￥1,609

たまたまﾄｸﾊﾞｲのﾁﾗｼを

ｽﾏﾎで見てたら

お試し価格￥500

って広告が出てきて

定期にすれば

の価格だったので

試してみることに➰

高級食材の栄養が

手軽に摂れる❗❗

ほんまかな〰️

今日から

1本ずつ食べるﾅﾘ➰(*´▽｀*)

効果あればｲｲﾅ

ごちそうさん

blogしてる途中

ﾄｲﾚ🚻に。。Σ(;ﾟ∀ﾟ)ﾉ

また沢山出た💦

生理も来ちゃった〰️

4日くらい早い。。

午前中食べた

今週の作りおきに

使用したのは

黒糖

しかも1品のみ❕❕

小さじ2だけ➰

でもお楽しみで

砂糖摂ってるからなぁ〰️

ｻﾞﾊﾞｽとﾚｰｽﾞﾝ

黒糖もﾚｰｽﾞﾝも

脚痩せにいいんだって❕❕

なので

白砂糖止めました➰

砂糖昔はいっぱい

料理に使ってたな〰️

そりゃ太るはずだぜ〰️Σ(´∀｀；)

でも旦那ｯﾁは

太らない。。なぜ

ﾜﾀｸｼより食べてるのに❕❕

🍺500ml×3

毎日飲んでるのに❕❕

人のからだって

おもしろい➰

そんなとこ➰

ふぅ

白湯でも飲むかぁ➰

そんじゃ

糖質200g達成のため➰(^^)d

こんこﾝ➰➰

仕事休みです➰

今日の外出は

娘を保育園に送るだけ➰

外出自粛❕❕

鯉のぼり🎏が➰➰

ﾁｮｯﾄ感動

もうそんな時期なのね➰

ｺﾛﾅで運動会中止に

なっちゃったりで

娘の🤳撮れなくて残念

最近どこにも行けないので

旦那ｯﾁの家🏠に帰るから

話せなくてﾏﾏ寂しい〰️〰️

娘｛ipadがあればいいけどね)

だって。。

買ったらﾊﾟﾊﾟが

寂しくなっちゃうだろうな

娘を出産してから

病気が悪化して約1年も入院。。

あれからもう6年になる。

障害手帳をもらうほど

退院した時は悪かったﾃﾞｽ〰️

医師の出す薬💊が悪かったと

思ってる

全然良くならなかった〰️

金帰せ〰️❕❕

もし入院になったら 

医大にしたいと思う

それ以来

旦那ｯﾁとは別居。。

迷惑かかるからね〰️

子育ては母がほとんど

やってくれました。。

今住んでいる所は

ﾜﾀｸｼの母の実家なのです。

早朝仕事行く前に 

娘を実家🏠に連れてきて

保育園が終わったら

娘と旦那ｯﾁに会える➰

20分くらいお喋りして

娘と旦那ｯﾁは

約4km離れた

ﾜﾀｸｼ達の愛の巣🏠に

帰って行くのﾃﾞｽ〰️

いつか戻るからね❗❗

たまにご飯作って

遊びに行ってﾏｽﾖﾝ

🏠が汚なくなってて。。  

驚愕

ﾊﾟﾊﾟ掃除しないんだもん…

掃除して

taxi💴🚗で実家へ帰るﾜﾀｸｼ〰️

今月👛ないから

行きたくても

行けないの〰️⤵️

荷物多いから

無理だからなぁ〰️

。。。

昨日はがたんまり出ました💦

汚ない話ですが

丼4～5杯分も❗

今月は出ない日がない➰

普段

丼2～3杯分くらい出るの。。

月曜日はお菓子しか

食べてなかったのに。。

なぜだ〰️Σ(´∀｀；)

苦労して摂った栄養

出ちゃったのｶﾅｧ

でも今日はﾊﾞｽﾄがふんわり

不思議だな(笑)

職場で普段

食べてる時間なので

ｺｺｱと冷凍してあった

ﾛｰﾙｹｰｷ食べた➰

食品添加物ｲﾊﾟｰｲ❕❕

もう買いません❗

🍙食べようと

思ったら

ごはん🍚がない〰️

てなわけで

食べました

ごっそうさん

 さ❕❕

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすっか❕❕

美脚ﾄﾚには

ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙが要りますよ➰

こんなﾔﾂ

最初は激痛で

挫折しそうになったけど 

今は気持ちいい➰

安いﾓﾉなので

脚痩せしたい人は

getしたほうがお得ﾀﾞﾖ➰

最初なしでやってたけど

効果が全然違うからね❕❕

それではまた後で➰

3時間半かけた作りおき〰️Σ(´∀｀；)

こんばんﾆｬ➰➰ｽｯ

お疲れ様どす➰➰

今日は帰宅🏠してすぐに

作りおきしました❕❕

14時🕑から初めて

終わったの。。

17時半❗❗

途中娘と旦那ｯﾁ帰宅🏠🚗💨

旦那ｯﾁ｛お❗何かｲｲ匂いする～)

嬉しいお言葉

いつか作るからねｪ🎵

待ってて➰

でけたのｺﾚ❗❗

全部4人前➰

これを6等分に別けて食べるﾉﾝ❕❕

明日からﾁﾝするだけ➰

しなくていいのも

あるから➰楽❕❕

空いた時間は

娘と旦那ｯﾁのために

勉強する➰

今日からの食事は➰

じゃーん❕❕

こんなにも〰️❕❕

食べれるかな。。

食べ始めたの

18時❗

ﾃﾞｨﾅｰ🍴に

なっちゃったよ…(;´д｀)

普段14時頃食べるのにｨ〰️⤵️

お味噌汁だけ

即席。。

明日からは

わかめの味噌汁作る➰

母が料理するというので

作れなかった。。💦

ごはん🍚は食べない❗

って思ったけど

今日から米食べようと。

本当は

にするつもりだったけど

母にあげました。

欲しいと言ったので。

早速食べてた。。Σ(;ﾟ∀ﾟ)ﾉ

ごはん🍚と交換➰

米は地元で作ったものだし

どうせ摂るのなら

安心安全❕❕(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ 

ということで➰

そして

今日のお・た・の・し・みは

鉄分&ｺﾗｰｹﾞﾝ

お菓子のｳｪﾊｰｽ2本なし。

お腹いっぱい〰️Σ(´∀｀；)

食べ過ぎかな❔

腹8分目がｲｲっていうよね〰️

ゆで卵やめようかな。。

鮭にﾀﾙﾀﾙｿｰｽかけてるから💦

200kcalくらいｵｰﾊﾞｰ

ま❗健康第一❕❕

よいよい❗❗

ﾜﾀｸｼが使ってる

この小皿➰

めっさｲｲ❕❕

100均で見つけたんだけど

4枚ｾｯﾄで日本製➰➰

超お得で便利➰

ちょうどいいsizeで

ﾌﾟﾗｽﾁｯｸで軽いし

ﾁｮｯﾄずつｲﾛｲﾛ食べたい

自分には

すご➰く合ってる❗

出逢えたｺﾄに感謝

ごちそうさんでした❕❕

美味しかったｧ➰

この小皿は

ﾃｨｯｼｭでﾌｷﾌｷしとけば

洗い物も楽々➰🎵

納豆の容器も

絶妙に

ｺﾞﾐ入れちゃえるｲｲﾔﾂだな

疲れたｹﾄﾞ

ｲｲ１日だった

料理楽しい➰

余は満足ｼﾞｬ

麿であったぞ

おでこ

広いんです。。💦

狭くなれ〰️〰️

そんではまたね

断食ならず〰️〰️‼️(´･ω･`; )

こんばんﾜﾝｯ➰➰

今日もみなさま

１日お疲れ様どす➰

どんな１日になりましたかｧ

素晴らしい日であったよう

願っておりﾏｽ➰

娘と旦那ｯﾁ

帰って来たので

お出迎え➰

ついでに

ｷﾚｲだったので🤳

。。。と

今日は断食の日でしたが

食べました🍴

お菓子を❕❕

普段の食事1500kcalくらい❗❗

炭水化物200g以上を❕❕

なぜなら〰️

仕事中めっさｸﾗｸﾗ

してきて

目がぼんやり…

あれ？💦

私ｺﾛﾅにでもなっちゃった

何か顔が

火照るし。。

まさか…

そんな不安と闘いながら

やっと仕事終わって

ささっと買い物🛒済ませて

ふらふら😵🌀⤵️

今にも倒れそう。。

死ぬんｶﾅｧ。。

なんて思いながら

で帰宅🏠

急いで体温計➰

ﾋﾟﾋﾟﾋﾟﾋﾟ

36.4℃

よかった…

熱が37.5℃以上になると

働けない❗❗

🤳撮る余裕なくて💦

もう何にもできない。。

こたつで休もう。。

とりあえず計測だ…

今日の体重

体脂肪

もう体重とか

どうでもいいじゃん。。

健康第一❕❕

朝礼の時

身だしなみﾁｪｯｸで

爪が伸びてないか見るんだけど

私の

他の人と比べると

細すぎやった…

いかにも

不健全〰️〰️

ｷﾞｮｯとしました。。

痩せすぎも良くない〰️

数字で見れば

まだ太ってると思う方も

いると思いﾏｽが

ﾜﾀｸｼは今くらいで限界かな❔💦

痩せるｺﾄにこだわりはないｹﾄﾞ

ﾓﾃﾞﾙさんのような

美bodyでありたいｺﾄに

執着してる〰️(´･ω･`; )

そこは何かしらの

筋ﾄﾚやﾏｯｻｰｼﾞを

取り入れて行こうかな➰

まだそこはﾜｶﾗﾝ

時間が足りなくて

そこまで探せてない〰️

いい方法が

見つかったら

blogします❕❕

とりあえず横になろ…

おやすみな。。

ん。。。

なんか

甘いﾓﾉがたべたい❗❗

すんごく久しぶりに

甘いﾓﾉがめっさ食べたくなった…(^-^;

最近までは

早死したくないから

糖質を200gくらい

摂るために

乗り気でなく

食べてたけど〰️

今日はからだが欲した〰️(´･ω･`; )

まず食べたのが

お…美味しい😋🍴💕

また買おうｯﾄ

次食べたのが

暖かい１日だったから

ｺﾚもまぁまぁだったな❗(^з^)-☆

そしてまだまだ〰️

次はｺﾚ

落花生🥜の香りが

香ばしくて

噛みごたえがあって

最高😃⤴️⤴️

最後はｺﾚ

甘いの食べたら

ｼｮｯﾊﾟｲのが食べたくなった

すっからかーん

目がｼｬｷｰﾝ

ぼやけてた視界が

めっさﾊｯｷﾘした➰❕❕(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

なんだよ。。

糖質足りなかったんかよ…

多分生理前だからかな❔

胸がふっくらしてきたし➰

💩も出ました➰

よかった(涙)

ほっ

みなさまも

ﾀﾞｲｴｯﾄはほどほどにね❕❕

ﾜﾀｸｼみたいに

ならないように〰️🎋

そんでは➰