睡眠不足はダイエットの敵！！！

今日は１２時に

みそ汁１杯

コーンフレーク１杯

たこせん２枚

アロエヨーグルト１コ

アップルパイ１コ

シューマイ１コ

ソーセージ２切

ちなみに今日は朝５時までＤＶＤ見てた

朝３時くらいにお風呂入った

体重７１．１

体脂肪率３１.１

んー

ダイエット中やのにこれはまずい

今日はちゃんと日付変わる前に寝よ

後ちゃんと食事管理出来るようにならんとね

今月の２５日までに目標は６５㌔

今の私やったらこんくらいやっても大丈夫

ブタ脱出せな

ダイエットblog

今日からこれに私の全てをさらけ出していこうと思います

身長・体重・体脂肪率・食べたもの・運動量等など

頑張って痩せよ

身長 １７２㎝

体重  ７０．３㌔

とりあえず－５㌔から