昨日のエネルギーチャージで
今日は、１時間らくらくウォーキングできました～
全然余裕じゃん～
と思ったら
この後、大変なことに。。。
急に
ものすごい食欲が湧いてきて
ドカ食いしてしまいました。。。。。。
【朝食】
レモン湯
プロティン
りんご＋にんじん＋レモンジュース
【昼食】
おかゆ
しゃけ焼き
具なし味噌汁
納豆＋ねぎ＋のり
いちじく １個
【間食】
紅茶 半分
アボガドハムサンドイッチ
ドーナツ ２個
マック １個
フライポテト Ｓ
【夕食】
おかゆ
しゃけ焼き
具なし味噌汁
納豆＋ねぎ＋のり
いちじく １個
2800カロリー。。。。。。。。。
2800カロリーΣ（￣▽￣i|||ノ）ノ
ということで
明日は一日断食します
