食事の記録 11月

11/1
朝:バランスパワー(ココア)、牛乳
昼:牛丼
夜:すき焼き、ごはん、白菜塩漬け
おやつ:チョコ
Feプラス

11/2
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼:とんかつ、ごはん、味噌汁、キャベツ千切り、漬け物
夜:すき焼き、ごはん、白菜塩漬け
おやつ:回転焼き、ドーナツ

11/3
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼:焼きサンマ、ごはん、味噌汁、卵焼き、ごぼうひじきサラダ
夜:ごはん、ハンバーグ、キャベツ千切り、ほうれん草とキャベツソテー
おやつ:りんご、チョコ

11/4
朝:バランスパワー(ココア)、牛乳
昼:ごはん、ハンバーグ、ほうれん草とキャベツソテー
夜:唐揚げ弁当、豚汁
おやつ:チョコ
Feプラス

11/5
朝:ごはん、韓国海苔、梅鰹
昼:寿司、茶碗蒸し
夜:ごはん、ほうれん草のお浸し、ミニ湯豆腐、りんご
おやつ:クッキー

11/6
朝:なし
昼:焼肉、ごはん、サラダ、わかめスープ、オレンジ、グレープフルーツ、パイナップル、オレンジジュース、りんごジュース
夜:焼きちゃんぽん、ちらし寿司少々、イカの唐揚げ
おやつ:クッキー、ショートケーキ
ルイボスティー

11/7
朝:天然酵母パン3つ、いちごジャム、バランスパワー(ココア)、牛乳
昼:ごはん、ほうれん草お浸し、納豆
夜:ごはん、ほうれん草お浸し、冷奴、サラダ
ルイボスティー

11/8
朝:天然酵母パン3つ、いちごジャム、バランスパワー(ココア)、牛乳
昼:ごはん、ほうれん草お浸し、冷奴、サラダ
夜:ごはん、ハッシュドビーフ、サラダ
おやつ:りんご、みかん
ルイボスティー、野菜生活(紫)、Feプラス


11/9
朝:天然酵母パン3つ、いちごジャム、バランスパワー(ココア)、牛乳
昼:ごはん、ハッシュドビーフ
夜:ごはん、ハッシュドビーフ、サラダ
おやつ:りんご、みかん
ルイボスティー

11/10
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼:ごはん、ハッシュドビーフ、サラダ
夜:ごはん、サラダ、肉じゃが
おやつ:生チョコシューアイス
ルイボスティー

11/11
朝:おでん(大根、しらたき)
昼:海鮮天とじ丼、豚汁
夜:キムチ鍋、ごはん、キュウリ浅漬け
おやつ:焼きプリン
ルイボスティー

11/12
朝:ツナサラダサンド、チョコパン
昼:キムチ鍋、ごはん、キュウリ浅漬け
夜:キムチ鍋、ごはん、キュウリ浅漬け
おやつ:焼きプリン、雪見だいふく生チョコ
ルイボスティー

11/13
朝:ごはん、梅干、韓国海苔
昼:モスバーガー、モスチキン
夜:キムチ鍋、ごはん、キュウリ浅漬け
おやつ:焼きプリン
ルイボスティー、野菜生活(紫)、Feプラス

11/14
朝:なし
昼:デミチーズグラタンコロッケバーガー、ポテト、サラダ
夜:ごはん、味噌汁、麻婆豆腐
おやつ:焼きプリン
ルイボスティー

11/15
朝:なし
昼:カレーうどん、野菜ジュース
夜:ごはん、味噌汁、麻婆豆腐
おやつ:わらび餅、グレープフルーツ
ルイボスティー

11/16
朝:なし
昼:グラタンコロッケバーガー、ポテト、サラダ、牛乳
夜:豚肉生姜焼き、ごはん、きゅうり味噌漬け、味噌汁
おやつ:りんご、みかん
ルイボスティー、Feプラス

11/17
朝:ごはん、味噌汁、焼きウインナー
昼:豚肉キャベツ炒め、ごはん、味噌汁(びっくり亭)
夜:ごはん、麻婆春雨、サラダ
おやつ:グレープフルーツ
ルイボスティー

11/18
朝:わかめおにぎり、ヤクルト
昼:マルゲリータピザ、ドルチェ3品(ガトーショコラ、チーズケーキ、パンナコッタ)、グレープフルーツジュース
夜:唐揚げ、エビフライ、竹輪磯部揚げ、ごはん、サラダ、ほうれん草お浸し
おやつ:パピコ、たいやき
ルイボスティー、野菜生活(紫)

11/19
朝:ごはん、ほうれん草お浸し
昼:カレーライス、サラダ
夜:ごはん、唐揚げ、エビフライ、竹輪磯部揚げ、ほうれん草お浸し
おやつ:ポテトチップス、チョコ、クッキー
ルイボスティー

11/20
朝:わかめおにぎり、ヤクルト
昼:ほうれん草入り味噌ラーメン
夜:お好み焼き
おやつ:バニラソフト、ポテトチップス
ルイボスティー、野菜生活(紫)

11/21
朝:ごはん、きゅうり浅漬け、納豆
昼:カレーライス、サラダ
夜:ごはん、餃子
おやつ:焼きプリン、きな粉餅
ルイボスティー、野菜1日これ1本

11/22
朝:ゆかりごはん、きゅうり浅漬け、バナナ
昼:ごはん、餃子
夜:ごはん、餃子
おやつ:たいやき
ルイボスティー、野菜生活(紫)

11/23
朝:なし
昼:ごはん、ほうれん草お浸し
夜:ごはん、餃子
おやつ:ホットケーキ、アイス

11/24
朝:ごはん、納豆、お茶漬け
昼:ほうれん草入り味噌ラーメン
夜:ビーフシチューオムライス、サラダ、グレープフルーツジュース
おやつ:グレープフレーツ、ミニパフェ
野菜生活(紫)

11/25
朝:なし
昼:ごはん、納豆、きゅうり浅漬け、餃子、お茶漬け
夜:ごはん、ニラ玉、ミニお好み焼き
おやつ:たいやき、チョコアイス
ルイボスティー

11/26
朝:ごはん、納豆
昼:なし
夜:ステーキ、ごはん
おやつ:たいやき、チーズケーキアイス
ルイボスティー

11/27
朝:ごはん、ゆかり
昼:太麺皿うどん、トースト
夜:ごはん、焼き鮭、トマトスライス、漬物、シチュー
おやつ:みかん、ドーナツ
ルイボスティー、野菜生活(紫)

11/28
朝:トースト2枚(イチゴジャム、ピーナッツバター)
昼:明太子スパ、レモンティー、ウインナー、チキン
夜:ごはん、和風ハンバーグ、味噌汁、サラダ
おやつ:チーズケーキ
ルイボスティー

11/29
朝:ごはん、ウインナー、ゆかり、海苔、コーンスープ、カフェオレ
昼:SUBWAYサンドイッチ、牛乳、メープルシロップトースト
夜:ごはん、ステーキ、ブロッコリー
おやつ:バニラソフト
ルイボスティー、Feプラス、スキムミルク

11/30
朝:野菜たっぷり味噌ラーメン
昼:SUBWAYサンドイッチ、ポカリスエット、枝豆
夜:ごはん、ウインナーピーマン炒め、ブロッコリー
おやつ:グレープフルーツ、パピコ
ルイボスティー、Feプラス、スキムミルク



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食事の記録 10月

10/1
朝:トースト、イチゴジャム、牛乳
昼:ごはん、納豆、生姜焼き、じゃこ大根おろし
夜:カレーライス
おやつ:雪見だいふく、メロン
野菜1日これ1本、Feプラス

10/2
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼:ステーキ、ごはん、味噌汁
夜:シチュー、ごはん
おやつ:メロン
野菜1日これ1本

10/3
朝:トースト、イチゴジャム
昼:ピザ4切れ、ドーナツ2個
夜:ごはん、かぼちゃ煮物、大根塩漬け
おやつ:メロン
Feプラス

10/4
朝:ドーナツ、かぼちゃ煮物
昼:ピザ2切れ
夜:味噌汁、かぼちゃ煮物、サラダ、ひじき煮
おやつ:メロン
野菜1日これ1本

10/5
朝:ひじき煮、カボチャ煮物、野菜いっぱい味噌汁
昼:カレーライス、サラダ
夜:野菜いっぱい味噌汁
おやつ:メロン

10/6
朝:ごはん、冷や奴、味噌汁
昼:ゴボウ天うどん
夜:ビュッフェ(パスタ、サラダ、オムライス、焼きそば、大根煮物、味噌汁、唐揚げ、揚げ餃子、わらび餅、おはぎ、ゴマ団子、ヨーグルト、蒟蒻ゼリー)

10/7
朝:なし
昼:ホワイトシチュー
夜:ホワイトシチュー

10/8
朝:おにぎり小、野菜鍋、カボチャ煮物
昼:野菜鍋
夜:野菜鍋
Feプラス、スキムミルク

10/9
朝:サラダ、チョコトースト、納豆トースト、カフェオレ
昼:サラダ、親子丼、大根塩漬け、野菜鍋
、脂肪0ブルーベリーヨーグルト
夜:野菜鍋
野菜1日これ1本、スキムミルク、Feプラス

10/10
朝:納豆トースト、チョコトースト、牛乳
昼:肉わかめごぼう天うどん
夜:ごはん、エビとブロッコリーの中華卵餡かけ
青汁スキムミルク、Feプラス

10/11
朝:納豆トースト、チョコトースト、牛乳
昼:しゃぶしゃぶ、野菜、オレンジジュース
夜:ごはん、ウインナー、大根塩漬け、サラダ
青汁スキムミルク、Feプラス、ルイボスティー

10/12
朝:チョコ･いちごジャムトースト、牛乳
おやつ：チョコアイス
昼:ごはん、茄子とベーコン炒め、枝豆、0カロリーゼリー、たこ焼き3個
夜:ごはん、ねぎ塩レモン唐揚げ
青汁スキムミルク、Feプラス、ルイボスティー

10/13
朝:ごはん、ねぎ塩レモン唐揚げ2個
昼:ミートソースパスタ
夜:ごはん、ねぎ塩レモン唐揚げ2個、アジの開き
おやつ:ドーナツ
青汁スキムミルク、Feプラス、ルイボスティー

10/14
朝:ごはん、納豆、韓国海苔、ウインナー炒め
昼:温野菜、お茶漬け、西京焼き(魚)、漬け物、手作りプリン
夜:ごはん、ねぎ塩レモン唐揚げ2個
おやつ:みかん、りんご
青汁スキムミルク、Feプラス

10/15
朝:バタートースト、イチゴジャムトースト、牛乳
昼:ミートソースパスタ、サラダ
夜:ごはん、ねぎ塩レモン唐揚げ2個、ほうれん草のお浸し、みかん
青汁スキムミルク、Feプラス

10/16
朝:バタートースト、イチゴジャムトースト、牛乳、みかん
昼: － (記録付け忘れ)
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/17
朝:なし
昼:もやしサラダ、ごはん、納豆
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/18
朝:なし
昼:チキンバーガー、ポテト、オレンジジュース、チキンナゲット
夜: － (記録付け忘れ)
おやつ:オレオイチゴアイス
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/19
朝:なし
昼:ごはん、ほうれん草お浸し、味付海苔
夜:わかめうどん
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/20
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼: － (記録付け忘れ)
夜:ごはん、チルド餃子、ごぼうサラダ
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/21
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼:うな重、鯉の味噌汁
夜:ごはん、レトルトカレー、サラダ
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/22
朝: － (記録付け忘れ)
昼: － (記録付け忘れ)
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/23
朝: － (記録付け忘れ)
昼: － (記録付け忘れ)
夜:ごはん、豚しょうが焼き
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/24
朝: － (記録付け忘れ)
昼: － (記録付け忘れ)
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/25
朝: － (記録付け忘れ)
昼: － (記録付け忘れ)
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/26
朝:焼きおにぎり、明太子おにぎり、ポークフランク
昼:チキンバーガー、ポテト、オレンジジュース、チキンナゲット
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/27
朝:おでん(大根、卵、ロールキャベツ)、納豆巻き
昼: － (記録付け忘れ)
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/28
朝: － (記録付け忘れ)
昼: － (記録付け忘れ)
夜: － (記録付け忘れ)
野菜1日これ1本、Feプラス、スキムミルク

10/29
朝:メロンパン、牛乳
昼:おでん(大根、卵、ロールキャベツ)、納豆巻き
夜: － (記録付け忘れ)
トマトジュース、Feプラス

10/30
朝:ごはん、海苔、梅干し
昼:ごはん、玉葱と豚肉炒め
夜:鮭のムニエル(ほうれん草クリームソース)、ごはん、サラダ
おやつ:チョコクッキー
Feプラス

10/31
朝:納豆茶漬け
昼:焼きそば
夜:牛丼
おやつ:チョコクッキー
野菜生活(紫)、ルイボスティー、トマトジュース

食事の記録 9月

9/1
朝:ごはん、納豆、梅干し、ししゃも
昼:洋食バイキング(カレー、オムライス、高菜チャーハン、ピザ、パスタ、唐揚げ、ハンバーグ、グラタン、サラダ、味噌汁、コーンスープ、蓮根キンピラ、大根煮付け、叩ききゅうり、マンゴーケーキ、グレープフルーツ、オレンジ、パイナップル、ヨーグルトムース、みかんゼリー、フローズンいちご)
夜:サラダ、ごはん、ハッシュドビーフ
おやつ:果汁チュッチュ、みかん、チョコアイス、蒟蒻畑、アイスの実
ヤクルト

9/2
朝:ごはん、ハッシュドビーフ、牛乳
昼:卵入りチキンラーメン、サラダ
夜:ごはん、麻婆豆腐、サラダ
おやつ:蒟蒻畑、アイスの実
野菜1日これ1本、Feプラス

9/3
朝:ごはん、ハッシュドビーフ、牛乳
昼:ナス入りミートソースパスタ
夜:ごはん、麻婆豆腐、サラダ
おやつ:蒟蒻畑、苺ヨーグルト、梨
野菜生活(黄)、Feプラス

9/4
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼:とろたまうどん、かき揚げ、ゆかりおにぎり
夜:ごはん、焼き鮭、味噌汁、焼き茄子、サラダ
おやつ:蒟蒻畑

9/5
朝:ごはん、ベーコンエッグ
昼:ちゃんぽん
夜:ごはん、海老とブロッコリーの中華餡掛け、味噌汁、サラダ
おやつ:蒟蒻畑、チョコアイス、グレープフルーツ

9/6
朝:アップルパイ、牛乳
昼:ごはん、納豆、大根塩もみ、味噌大根おろし
夜:ごはん、味噌汁、焼きさんま、大根おろし
おやつ:蒟蒻畑、アイスの実
Feプラス

9/7
朝:おにぎり
昼:SUBWAYサンドイッチ、ポテト、オレンジジュース
夜:ごはん、味噌汁、大根塩もみ
おやつ:ドーナツ
野菜1日これ1本、Feプラス

9/8
朝:牛丼、味噌汁、漬物
昼:豆腐定食
夜:ごはん、お吸物、ステーキ、タジン鍋、天ぷら、うどん、煮魚、海老、パイアイス
おやつ:ドーナツ、ソフトクリーム

9/9
朝:ごはん、味噌汁、焼き鮭、スクランブルエッグ、サラダ、納豆、漬物、大根おろし、ヨーグルト
昼:ラーメン、餃子、飲むヨーグルト
夜:カレーライス、ブロッコリー
おやつ:チョコアイス

9/10
朝:なし
昼:ごはん、大根塩もみ、味噌汁、みかん
夜:カレーライス、牛乳、みかん
おやつ:蒟蒻畑、アイスの実
野菜生活(紫)、Feプラス

9/11
朝:おにぎり、チーズ
昼:SUBWAYサンドイッチ
夜:カツとじ丼、サラダ
おやつ:みかん
野菜1日これ1本、Feプラス

9/12
朝:おにぎり
昼:カレーライス、サラダ、チーズ、牛乳
夜:ごはん、味噌汁、焼き鮭、サラダ
おやつ:みかん
Feプラス

9/13
朝:なし
昼:ごはん、味噌汁、サラダ、ミートボール、チーズ、牛乳
夜:トマトパスタ、牛肉煮込み、鶏肉煮込み、サラダ
おやつ:ガトーショコラ、フルーツタルト
野菜1日これ1本、Feプラス

9/14
朝:なし
昼:SUBWAYサンドイッチ、牛乳
夜:唐揚げ定食
おやつ:みかん
野菜1日これ1本、Feプラス

9/15
朝:なし
昼:ラーメン、焼き飯
夜:ごはん、味噌汁、焼き鮭、サラダ
おやつ:みかん、グレープフルーツ
野菜1日これ1本、Feプラス

9/16
朝:なし
昼:トースト、ウインナー、牛乳
夜:コーンフレーク、手羽元唐揚げ、ごはん、サラダ
おやつ:みかん
野菜1日これ1本、Feプラス

9/17
朝:ゆかりおにぎり
昼:チキンラーメン、牛乳
夜:ごはん、サラダ、豚肉南蛮、ゆで卵
おやつ:みかん
野菜1日これ1本、Feプラス

9/18
朝:パン、牛乳、ゆで卵
昼:焼きそば、ごはん
夜:ごはん、豚肉南蛮、ウインナー
おやつ:みかん
野菜1日これ1本、Feプラス

9/19
朝:ごはん、納豆、梅干し
昼:寿司
夜:ごはん、なす炒め
おやつ:クッキー、フルーツ、アイス、チヨコクロ
野菜1日これ1本

9/20
朝:ごはん、茄子炒め、キュウリ塩もみ、ヤクルト
昼:焼きそば、ゆで卵
夜:ごはん、麻婆豆腐、サラダ
おやつ:クッキー
野菜生活(黄)、Feプラス

9/21
朝:おにぎり
昼:パスタ、サラダ、チーズケーキ、いちごアイス
夜:ごはん、茄子炒め、麻婆豆腐、サラダ
おやつ:みかん、蒟蒻畑
野菜1日これ1本、Feプラス

9/22
朝:なし
昼:トースト、コーンフレーク、エビドリア、牛乳
夜:とんかつ、キャベツ千切り、ごはん、味噌汁、漬物
おやつ:みかん、アイスの実、雪見だいふく
Feプラス

9/23
朝:なし
昼:ほうれん草入りラーメン、ホットケーキ、牛乳
夜:ほうれん草･ベーコン･コーンのソテー、ごはん、サラダ
おやつ:みかん、雪見だいふく
Feプラス

9/24
朝:なし
昼:ごはん、ほうれん草･ベーコン･コーンのソテー
夜:ごはん、ハッシュドビーフ、サラダ
おやつ:雪見だいふく
Feプラス

9/25
朝:ごはん、ハッシュドビーフ
昼:SUBWAYサンドイッチ、フルーツジュース
夜:チキン、ポテト、ハッシュドビーフ、ごはん(少量)
おやつ:雪見だいふく
Feプラス

9/26
朝:なし
昼:ごはん、冷奴
夜:ごはん、味噌汁、サラダ、大根塩もみ、カツとじ
おやつ:雪見だいふく、蒟蒻畑
Feプラス

9/27
朝:なし
昼:ハッシュドビーフ、ごはん、味噌汁
夜:ごはん、サラダ、大根塩もみ、カツとじ
おやつ:ロールケーキ、ドーナツ
野菜1日これ1本、Feプラス

9/28
朝:なし
昼:パン、牛乳、サラダ
夜:ごはん、しそチーズささみ焼き、味噌汁
おやつ:雪見だいふく、メロン
Feプラス

9/29
朝:ベーコンエッグ、ごはん、味噌汁
昼:ラーメン、タピオカ抹茶牛乳
夜:生姜焼き、ごはん、サラダ
おやつ:メロン
Feプラス

9/30
朝:なし
昼:ごはん、生姜焼き、じゃこ大根おろし
夜:カレーライス、サラダ
おやつ:チョコアイス、メロン
野菜1日これ1本、Feプラス




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