4/16の
循環器内科 受診に向けて
血糖値とコレステロールを
下げよう❗️
を実施中
3/13~3/16ダメダメ食事
・ミックスナッツ2袋
(1袋120キロカロリー)
・缶コーヒー2本
・ポッキー 1箱
・アーモンドチョコレート1箱
体重はかわらず59キロ
歩数
3/13 8204歩
3/14 6954歩
3/15 10713歩
3/16 7023歩
以前の生活に比べると
缶コーヒーの本数が
劇的に減りました。
先月
睡眠時無呼吸症候群の検査
ポリソムノグラフィーの結果が
出ました。
結果は
軽度の睡眠時無呼吸症候群
改善策としては
左を下にして寝ない。
99回、無呼吸・低酸素のうち
91回は左を下にして寝ているとき。
心臓に圧をかけてはいけない。
そして
マウスピースをつくること。
そのマウスピースとは
下の歯を前に出す
マウスピースとの事。
しかし、私の歯は
生まれつき
反対なんです。だから
マウスピースでの治療としては
難しいっぽい。
(できないことはない)
で
私の案、
「肥満でムーンフェイス、もう少しやせたら無呼吸が改善されるのではないか？
PET-CT検査で良好ならプレドニンも減量があるので・・」
と。
先生も
そうしましょう
といってくださいました。
また、1年後ぐらいに
検査🎵