空手と食事 | 黒帯のブログ
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全日本空手道松涛館4段。全日本空手道連盟 公認3段。剣道3段。空手や剣道の事を書いていきます。
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空手と食事
空手に必要な筋肉を維持するため、タンパク質は摂りつつ、炭水化物を少なめにして、ヘルシーなメニューを心がけています。
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