ファスティングについてはまだまだ勉強中の私。
今まで得たわずかな情報で、
ファスティングとは、断食・絶食ということは分かったのですが、
しっかり知識を身につけて臨むものなのんだと実感。
いつも食べているものを断って
体を維持するわけなので、
いい加減にはできないですよね。
ファスティングで病気になっては
「何のためのファスティング？」
ってことになってしまいます。
健康診断前のわずかな絶食でも、
おなかが減る～
と心配になるのに、
ファスティング
しかも、3日間なんて
どうなるのでしょう？
空腹に耐えるつらさよりも、
「何か食べたい」「何か口に入れたい」
という食欲に負けないかどうかの方が、
成功のカギのような気もします。
やはり、飲まず食わずっていうのは
体調管理的にも難しいようで、
ファスティングでは
酵素ドリンクで栄養補給をすることが多いようです。
酵素ドリンクさえもない状態で
ファスティングを決行しようとしていた私は無知でした・・・
スムージーや野菜ジュースで代用する方法もあるようです。
けれど、自分流は危険とされるファスティング。
道場に入って行うのではないけれど、
成果を出すためにも、
マニュアルに沿ってしっかりと取り組む予定です。
そのためにも、もう少し情報収集。
酵素ドリンクもオーダー♪
そして、準備期間にも入ります。