ファスティングをする覚悟を決めました。
もちろん初！
食事制限をするダイエットなんか
したことのない私は、
ファスティングの決心をするだけでも
一大事なのです。
いつも何でも食べてきました。
だからかなりの覚悟してファスティング決行を決めたのに・・・
会食の予定が入ったためにファスティングは延期。
中止ではありません。
わずかながら「ファスティング期間」には入っていて、
少食にしていました。
その日は腹6分目くらいで体も軽く、
自分でも調子いいな♪と、
自覚することができはじめ、
さいさきいい感じ。
そうか、
このまま腹6分目生活をしていけば
調子よく過ごせるのかも
と思いつき、少食生活を続けるつもりが・・・
会食となると、ついつい食べ過ぎてしまう。
胃が小さくなり始めていたのに、
現状維持どころか
私の胃はのびのびとストレッチしてしまったような気もする・・・
食後2時間たっても胃のもたれというか、
ずっと満腹感が続き、不健康なのを実感中。
いつも一人で食事することはないので、
ファスティングって大変だなって感じています。
準備期間を維持するのでも簡単ではないのに、
ホントのファスティングに入るとどうなっちゃうの？
周りに流されない強い意志が問われることになりそう、
ほんの3日間でも。
ファスティングの難しさを認識する
良い勉強になっています。
いい準備を進めなきゃ。
気を引き締めて・・・