毎年のごとく、
GWはアッという間に駆け抜けていきました。
旅行に行っても、おうちでゆったりと過ごしても、
毎年いつの間にか終わってしまうGW。
連休明けは気分的に重いけれど、
このリフレッシュ期間があるから毎日ががんばれる！
気持ちを切り替えて、
週末まで精いっぱい過ごそう！
って思います。
GWは楽しいこと盛りだくさん♪
おいしいものもたくさん♪
で、自分が重い・・・
本気で自分を軽くしようと思い立ち、
ファスティングしてみるかな？
と、リサーチ。
ファスティングって一種の断食なので、
テキトーに臨んではやはり体調に大きく影響するみたいですね。
軽く考えていました・・・
半日ファスティング、
1日ファスティングなんかもあるようですが、
とうせするなら3日間くらいやってみよう
と考えて、昨日から「準備期間」に入ったのです。
ところが、
急に会食の予定が入ってしまって、
やむなく延期。
せっかく「準備」始めたのに・・・
この「準備期間」で、食べる量はもちろん、食べるものも変えていきます。
何でもしっかりガッツリ食べるのに、
ベジタリアン系の少食にしていきました。
すると、ほんの１日足らずなのに
常に満腹な感じがなくなり、自分でもすっきりした気分♪
気のせいかもしれないけれど、
それだけで少し健康的になった感じ♪
なんだ～、いつも自分に適した量よりも食べ過ぎていたのかぁ～
と、思ったり。
年齢とか、活動量も考えて、今まで通りに食べていてはいけないのかな
なんて思った幻のファスティング準備期間でした。
必ず近いうちにリベンジを。