おはようございます
寒さでストーブに
かじりついていたら
肌がマダラに低温火傷を
していたMIKOYAです
🙇あくまでも個人論のブログです🙇
今回はどうしても
スピリチュアルが大好きな方へ。
スピリチュアルを安全に目覚めさせる
MIKOYA風ライフスタイルの話です🌞
MIKOYAの１日のはじまり。
朝は４時起きを目標にして調整中。
旦時
(夜明けから日の出迄の時間帯)
と言って神々が動き出す
神聖な時間帯に起床し、
身支度をし、
神仏に祈りを捧げて瞑想。
(瞑想も神聖な時間帯の方が
変なものと繋がりにくい✌️)
その後、犬のメンテナンス🐕
同時進行で洗濯と掃除をする。
掃除は１ヶ月のスケジュールを製作。
毎日の掃除と
週１にがっちり掃除する個所を
決めて決行。
(例えば第2火曜は玄関の下駄箱等)
これを１年間続けると年末の
大掃除は簡単で済む。
勿論、急に予定が入って
スケジュールどおりにいかない
場合もあるがそこは臨機応変に
ところで掃除の瞑想と
言うものがあるみたいだ？
掃除中は大体無心である。
ひとつの動作に集中する時間が
ひとつの瞑想らしい
家の中の物を最低限にし、
例えばMIKOYAの裁縫道具や
薬箱その他色々…
と、こんな感じで物の場所を決めて
整理整頓をしている。
探す時間の無駄もないし掃除しやすい。
(ローマ字表記が間違えている
)
)日用品のストックもそれぞれ
ひとつとし管理しているから
無駄な買い足しは無い
あるお寺の話で🙏
物を最低限に暮らすと家が禅寺と
なりそこで家事をすれば作務となる。
(作務とは僧の掃除等の労務、
修行のひとつとみなされる)
と、何かで読んだ記憶がある。
無意識に普段の生活の中に
修行のひとつを取り入れていた
こととなるのだ🙌🙌🙌
掃除は大切。生活の安定、
精神の安定にも繋がる。
体を動かすので運動にもなる。
それに運も良くなる。一石四鳥だ✌️
しかし個々のライフスタイルも
違うので忙しい方は毎日の小掃除や
後は掃除屋さんに頼む手もある。
自分なりに有意義な
暮らしを作って欲しい。
話は戻る◀
朝食兼昼食(３食が理想だがMIKOYAの
場合は浮腫むので２食である)
その後は自分のメンテナンス。
&
昼寝を１時間する
MIKOYAはリウマチ持ちなので
休む時間を取り入れないと
持病の悪化につながる
普通に健康な方もひと休みは
大切である。
少しのうたた寝やいっぷくする事も
疲れ方や体への負担が大分違ってくる。
(気を抜く時間も必要だ)
日本人は忙しく心に余裕がない
生活をする人々が多い。
(MIKOYAもその１人だった)
自分の生活習慣等の暮らし方も
１度は見直すのも有りだと思う。
MIKOYAも今の自分に余分なものや
必要ない事を省いてきた。
まずは断捨離。
MIKOYAの場合は終活もある。
若い頃の衣服、装飾品等は処分。
(売るなり煮るなりした)
嫌な時期を過ごした時の
所有物はお別れした方が良い。
(嫌な念が残る)
その他
10年前に煙草を卒業。
(体に悪いのでやめた)
6年前にアルコールを卒業。
(醉うとろくな事が無いのでやめた)
３年前にゲームを卒業。
(お金と労力を使うのでやめた)
今年漫画を卒業。
(老眼になると嫌なのでやめた)
楽しみは犬とインテリアだけ
話はまた戻る◀
午後はスピリチュアル的な
勉強に時間を当てる。
その後は夕食や入浴、
その他色々と有意義に時間を使える。
午前中に頑張ったお陰で午後は
楽々TIMEである
だが、ひとつ闘いがある。
夕食作りだ。
MIKOYAは料理を作るのが
嫌いである。食べる方が好き💕
(煮物や和え物、麺類は自称プロ級だが
炒め物は何故かベチャッとなり
苦手。旦那が炒め物のプロである)
毎日の献立が大変。
面倒な時は旦那に作らせるか
インスタントカレーの時もある
手抜きも必要である？？？
…
最近の料理は殆ど手抜き
なので反省なのだ
本当は食もひとつひとつ
大切にしなければならないが。
無添加の調味料や食品を使い
塩分控えめのバランス良い食を
目指している。
体内に添加物を余り入れない方が
自然体に近づける為だ。
(今、思考中である)
又々話が戻る◀
入浴中の時間も大切にしている。
浄化の為に塩を入れ入浴する。
肌が弱い人は少量の日本酒でも良い。
MIKOYAの場合は水に触れていると
何かスピリチュアル系の思想や
言葉等が脳裏に降りてくるからだ。
(たまに何処を洗って
いたかわからなくなる🛀)
寝る前に布団の中で１日を
振り返り皆に感謝し、
寝ながら瞑想にも挑戦中である。
(瞑想中寝ることもある)
前に１度、丑三つ時(２時１４分)
怖い時刻に瞑想に
挑戦したことがある。
怖い声が聞こえそうになったので
そのまま寝たのである
この時刻の瞑想はおすすめ
できません。必ず怖い目に遭います👻
MIKOYAの１日は終わる。
何処が安全なスピリチュアル生活か
わからないが毎日、
１日を大切に暮らす事が
大変重要な気がする。
現実生活もスピリチュアルな生活も
バランスよく暮らすのが良い。
スピリチュアルに浸り過ぎも駄目。
妄想の世界へようこそ💕
になりかねないのだ。
人間の良さも悪さも
全てバランスである。
光だけでは生きていけない。
影も必要だと言うこと。
その話はまた後ほど。
今日も最後までお付き合い頂き
ありがとうこざいました🙇
MIKOYA
