かーっ！(喝)

さ、喝も入れたことだし！

今日も朝から頑張りますぜー！


昨日も遅くまで稽古でした(･ω･)
稽古がある日って、帰ってから何もしない癖がある


何もやる気が起きないので、本当にダメな生活が続いてます…


今度のオフはリセットしよう！


さてさて、ダイエットですが、目標は今週末までに後マイナス0.5です。

でかい目標はあるけど、小さな通過点を作らないといけないね。


夜ご飯制限は未だ継続中。運動は3日に一回。


だらだらと続いてます。

B型

変わり者

飽き性

めんどくさがり

大食い

お菓子好き

食べるの早い

身体がごつい

筋トレ好き

筋肉質

骨格ごつめ

姿勢悪い


うん…ややこしいな…私(笑)


こんな私は果たしてやせれるのか！
乞うご期待！

もうすぐ！！

今週でちょっと解放…


一週間のうち、火木金土日の帰宅時間が11時過ぎだったんですが…今週で金日が解放されます。


…漸くです…


これで、帰った後に軽い運動とかお風呂浸かるのとかできる！


代謝をあげないと、食事をどうにかしても変わらない…


そして、やはり炭水化物とおやつは私の敵…


おやつっ子の私はなかなかおやつを止めれません…なので、回数をちょっとずつ減らすように意識します。
これは日頃の気持ちの問題だね。


どうしても、ダイエット中って気持ちを忘れるから、いけないんだよね…7時以降は食べない！
おやつも食べる前に考えよう…


ああ…風邪ひいてたから、バンドの歌練習も全然してないし！
来週のスタジオ練習でまた迷惑かけてしまう…

こらえる…

夜ご飯制限…難しい


やはり家で晩御飯を食べたい私は、仕事終わって23時くらいでも、野菜スープくらいは飲んでしまいます。


とりあえず、今月の11日までこれは続くので、朝起きた後と夜寝る前に呼吸法を入れて代謝をあげようと思います！


夜食べるなら、プラスアルファが無いとダメですね…


よく、病気の時に食欲無くなったりしますよね？

昔から、風邪ひいても食欲とか無くなった試しがないんです！(笑)


仕事でストレスを感じても食欲なくなるなんてことも無いし…


きっと、私は食べることをやめたら死んでしまう(笑)


でも、胃をちっさくしないとデブまっしぐら！


さて…どうしようかな…

胃を小さくする少量で満腹メニューを考えよう